 tvb now,tvbnow,bttvb# T3 L/ h4 J; ?9 p7 I; [2 Z7 H
香港人生活節奏急速，無論是早、午、晚三餐，經常也是來去匆匆。每天上班要吃早餐，快快的購買一個麵包，吞下就算；來到下午，就因為時間限制關係，一般也只會光顧快餐店，狼吞虎嚥，趕回公司；之後在晚上嗎？還有時間、心情料理晚餐嗎？有得吃就已經好幸福啦！tvb now,tvbnow,bttvb+ q9 ]& d" F/ u! D. f
公仔箱論壇6 }' O0 f8 u$ |; O& J& G% h/ e0 J
雖然大家好像自出娘胎就已經習慣了這樣的進食方法，但其實在日積月累下，種種的壞習慣也會成為消化系統的慢性殺手，嚴重地影響著個人的健康的呢！
5 B0 g6 s3 b, ]7 q# Z: Q/ J+ ?; n1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U2 w) Z# G. L$ V就來看看您自己，中了哪幾項吧！
+ v- d0 R y( \# w Y公仔箱論壇
k; F I! u' ^) C5 Z! O D$ }7 z) x# J4 v5 d0 y# a& e
1. 狼吞虎嚥，未咬碎先吞tvb now,tvbnow,bttvb: |9 x3 y" G$ r6 K0 u. k, x
不仔細地咬碎食物就吞下，其實是會造成兩大問題：1)胃腸負擔過重，令吸收功能日漸變差；2)堅硬、大塊的食物會割傷食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R% O% X2 q8 ~2 _7 y
$ q/ i% J7 X0 d8 X
因此在進食的時候，應該要細嚼慢咽，讓唾液與食物充分結合，滑入胃部，幫助食物更快地被消化吸收。
. H0 N8 \3 q$ D' @tvb now,tvbnow,bttvb
* X2 ?8 R2 M3 o3 k- S1 s; Y$ G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x& r1 Z r% n4 \6 c% E) J
2. 食無定時5.39.217.76% X/ _$ W5 h$ B( Z# G# i
港人因工作問題，經常也會食無定時。其實到了吃飯的時候，胃部就會按習慣自動分泌出分解食物的胃酸，激活胃蛋白酶原變成胃蛋白酶，為消化食物作好準備。因此在食無定時下，由於過了指定時間也沒有食物到達胃部，因此胃蛋白酶就會把胃黏膜消化掉了！久而久之，就會造成胃潰瘍、胃炎等的健康問題。
/ Q5 j+ e8 j+ ]. [6 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 f: s" z1 ^! _( n& ~8 w
8 q2 e% u) `* @: v' U! a$ m; ?0 f公仔箱論壇3. 暴飲暴食tvb now,tvbnow,bttvb0 I+ c/ B0 m \! L+ P0 X- b6 E& v
將大量的食物一次過擠進胃部，例如經常去吃港人至愛的放題，其實是嚴重危害消化系統的！經常的暴飲暴食是會令胃部容易出現出血、急性胃腸炎、腹瀉或便秘等消化系統疾病。而且，這種飲食習慣更與慢性疾病，例如癡肥、腎病等有這密切的關係！公仔箱論壇) j+ g& G# E% N; Q1 u3 o" @9 R
5.39.217.763 h; [/ Z9 `: S, Y; {! Z9 K
, A/ k" M/ K. y, i1 e- }4 Ftvb now,tvbnow,bttvb4. 進食超熱的食物6 N, w0 `% z4 [: H( h. N# o( b" Q: M- W
在喝到熱湯、吃到豆腐時，有時縱使食物非常的熱，很多人也會選擇強吞下去，令食物從食道到胃部，一直地燙下去。其實這樣的做，可是會令消化道內壁受傷！假若傷口無法及時癒合，更會造成潰瘍等的健康問題，還是患上癌症的高危因素！
2 Q$ W# L6 y2 i5 G N3 Xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-8-19 06:04 PM
| 
