9 i2 ^8 D, _& y" J& C* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料︰公仔箱論壇; w9 ]- W, m; m: H, M* [
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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0 I& Q- R+ X7 h0 h7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y9 t w7 t; @! |3 `調味：
5 N5 e# L* a6 c, ftvb now,tvbnow,bttvb茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P" }* \5 G2 e7 }/ O& e) b
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海鮮醃料：5.39.217.765 N: l, E, Z5 g$ E% H1 G8 z
鹽2茶匙，胡椒粉少許4 o* R1 ]4 K( D. Y
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* d+ W; x) N% [3 Z" q2 w做法:
# I5 }7 l3 _4 W l) Y/ k. ]1 l- B% z1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。tvb now,tvbnow,bttvb% {5 K0 \' M' l, T8 ?
3 X; h' }4 Y( f( w/ s* U3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。tvb now,tvbnow,bttvb l: S8 q' g- o; ?
z6 l r! f' a* i' R' V公仔箱論壇4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。2 H0 v& x# ]! _/ D e8 w+ \
. X9 m, j- Z2 c/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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