0 o. Q) {" t# T, T0 z5 `公仔箱論壇材料︰tvb now,tvbnow,bttvb l0 k% I! D/ A+ C8 p8 Y9 R
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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# S: _2 X2 t7 @調味：% n2 \ Q* R; V. x8 M" n4 K9 [. j
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
1 Z' v# G) L) q) m# qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q% B3 Z5 ]# k6 h5 u9 d
, T2 q, [6 s+ p3 ^2 }( [2 Y海鮮醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K9 m) X4 d+ J) ~# O) q7 R
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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7 K, q8 h& m4 D" D1 E' ftvb now,tvbnow,bttvb做法:5.39.217.76& x* d. S. }& A; B1 Z7 i
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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1 l7 e' P& u* Q$ i+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。公仔箱論壇, A) ^) ~) Z5 z
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。公仔箱論壇# {* i+ e0 E0 {: q, C0 [' u& \
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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2 l; ~. L. s5 Y+ E; X6 F, K5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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; V) f8 X0 I2 n2 \: H公仔箱論壇6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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