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材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c1 C. a7 i$ b* c H' ^% E* F( Z; |
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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" S9 x' c) ~! W5.39.217.76調味：3 F3 p& t; G) g/ E; @
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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海鮮醃料：! A% a! @2 U5 h1 [/ g+ Q0 [
鹽2茶匙，胡椒粉少許公仔箱論壇% p9 S _7 Q n
* ]0 P k% K# g- n公仔箱論壇5.39.217.76 N+ J: ^4 A* F2 ^; c
做法:
, ^# z3 U9 p! m( ^! a! Utvb now,tvbnow,bttvb1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb% D) [2 n0 v: ^; j- X
7 {, o0 O! r; h1 v3 S# r$ R公仔箱論壇2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3 O3 w/ x7 I N% a/ H3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。. Z- Q7 y4 F* L* ]9 _
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K; Z, V. G/ `; s2 ] K% D, }6 A
7 ~, m+ S, ]' U+ Z7 N3 a5.39.217.765.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。& n0 u' r" Y# l+ R5 ^9 e5 C( w# R
% |) B2 R X/ D% `6 B+ r1 Z. |6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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