4 O4 P8 Q7 J! n8 Y- w& H" G材料︰
; S: Q9 y8 e9 }# p! T5.39.217.76意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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9 \) q* s+ p3 D/ @調味：
i7 [# E: b# a1 K) D! A' s, j茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
9 j: v& S0 l6 o1 t$ \( M/ Y/ ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 _0 P! b; v& T# ?8 }, u
1 l& Z8 X* P9 v; B+ T6 P3 g6 F' l$ qtvb now,tvbnow,bttvb海鮮醃料：tvb now,tvbnow,bttvb+ l* R9 J2 c6 Y8 O! g( [
鹽2茶匙，胡椒粉少許公仔箱論壇% A8 p1 u6 h' ^
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做法:
& e# Q' V' Q# o2 G, S1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。5.39.217.761 Z: \* c; l1 x; i6 `
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g# J+ m. o- T
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。, G' z% t/ p0 o3 F% ~
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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" c T+ b' n% W$ J7 S: I, W- M9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5.39.217.76# M, V# Y4 T! q- N6 E6 g2 ~( ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R+ F3 c/ j( ^6 i; Y: x7 Z- Y
6.最後加入香草略炒即可上碟。5 ^' B0 H9 i6 x) |9 I# \& g
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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