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材料︰
: m; H1 n6 J* ^5.39.217.76意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊* |4 R7 o( y! B: k; ~8 x
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調味：) N! \/ u, p) ]/ W9 M( B, C, S
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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: v" F' M$ ~. u2 Z9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮醃料：
: r3 C N( u( @+ @- F鹽2茶匙，胡椒粉少許, m/ D7 S7 U0 C" n% H3 O: ^
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb. U/ K+ P5 L5 V, ^' f7 w3 H
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。# |/ C, A3 q% d& u# r
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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( f) v+ {6 n O+ P6 otvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
3 J; q: p- O8 C, E: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H# s( R2 p9 ?+ Q# m3 H4 {! |% d公仔箱論壇6.最後加入香草略炒即可上碟。公仔箱論壇6 e' J: V1 H2 Q# p) R
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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