/ G% l+ F" }+ C% K6 A% B; R6 u4 ftvb now,tvbnow,bttvb材料︰
: ^8 ]/ M4 Q0 Z! p5.39.217.76意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I3 q4 A5 h4 |+ r9 D. S
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! |, n2 g) C5 x( z/ E* y0 F; T3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
* g, l3 @5 _9 U- V: v/ ]茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb) T- S( f- Y, Z, c& G
tvb now,tvbnow,bttvb6 n" g. X0 [) i5 z# y3 M- b
+ |; l8 H( R! Z, Utvb now,tvbnow,bttvb海鮮醃料：
$ }! N" @+ c& |/ h6 Y) J/ a( x鹽2茶匙，胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R+ | F: Z+ B
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; |9 {: O* g. l) \; @# M l+ |公仔箱論壇做法:tvb now,tvbnow,bttvb1 c* p! \5 i( H- z0 X3 b2 z0 ]# q
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。7 }0 h5 F: t( }2 s" {+ T
8 v+ }* n0 A& O) o, ^7 Z# h9 i2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
9 t8 g5 M6 o% v* v2 O% Q, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A# e C( z; g1 f! @ M公仔箱論壇3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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: _# h6 ]7 G$ k0 C' k: i公仔箱論壇4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。公仔箱論壇$ c8 H; ?; ^8 l0 A* F
9 B+ l, p" g( c5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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