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材料︰
3 {6 v/ o( a/ U; b- c$ ~' f- y意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：公仔箱論壇 V4 u0 j) G& F2 _# N
茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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3 N5 ^ d0 B& F, ~& Xtvb now,tvbnow,bttvb海鮮醃料：
; L' G$ x+ y) r; i) p7 B$ dtvb now,tvbnow,bttvb鹽2茶匙，胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb0 s6 f) D5 k8 h
0 C& `3 i$ `4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b" ?1 \4 k( S) O( }- }0 f6 f! u5.39.217.76做法:1 i \3 M5 ]" w |/ u: t. \
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。" B3 m; B8 b' v! Q3 n
3 ?5 ~. S; k* Ntvb now,tvbnow,bttvb2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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' r7 i, L, _9 l; d$ c! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J, S+ b* m" }* T
4 ~+ R! h# }+ H& z) @) G. P公仔箱論壇4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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* {1 j, C& g+ S6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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