6 x! s( U* ]4 |+ r- l7 A9 I公仔箱論壇材料︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R- |+ |: n/ b: W5 U( A
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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調味：
7 S7 O% {7 ^* j- ^! j# U4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量2 m' n# W& x9 n
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海鮮醃料：tvb now,tvbnow,bttvb9 j4 X+ d! ?2 O( I
鹽2茶匙，胡椒粉少許8 A! r7 x/ A! g" Z! f2 S
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# T7 C) f& R" T. p: T4 I8 u做法:
& B+ z i4 J! m( M! ]! R' Jtvb now,tvbnow,bttvb1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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) }; u9 B0 V+ b r公仔箱論壇2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。tvb now,tvbnow,bttvb& Q5 s% j; I- K* V# B' h
0 _* x1 g- C! X4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。- I& J* _: f7 X! G/ P3 {
6 c- I7 ? n& f" J0 n F. i5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。tvb now,tvbnow,bttvb" F7 \; i9 Z( j4 _4 A
$ K' _! R3 M9 m' d7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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