6 c0 p7 u0 K: H1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料︰: P8 G* f3 k; y" O5 _7 y
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊
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2 z/ t' i3 R0 D* A* b+ x$ k調味：
0 r1 {+ h* E' `6 s5 v8 qtvb now,tvbnow,bttvb茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
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1 s- s/ L3 Y" Z4 X% _ [海鮮醃料：
4 g2 j8 }$ _5 }, c* otvb now,tvbnow,bttvb鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb6 R" T2 f- R# v
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c5 i7 P" y6 N# M1 [4 s
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。公仔箱論壇; J7 P9 v/ K. ^' m
2 A) `# L# g# A9 T i4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。
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5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5.39.217.76! Y* o( y: E5 ]1 X7 ?# \0 u) w
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6.最後加入香草略炒即可上碟。6 O" `; r0 D0 u# b, q9 V
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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