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材料︰
/ @9 D; A* y& W v, k/ w# e z5.39.217.76油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
! ?% p* B$ D+ H4 X, \' U7 X. C6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J) R! M: x z! D; J# D2 j9 g: Z
7 J$ r' L& M, K/ P1 s- htvb now,tvbnow,bttvb魚醃料：鹽
: c4 b' E2 n/ M, z0 G2 V' u& b* F公仔箱論壇1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙; i4 [( i( s) O! E6 g. B; e
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做法:
1 _ U- N: Y8 }: f6 b8 @公仔箱論壇1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。5.39.217.76; w, M, R' `6 T/ V ~' B/ z
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2.魚和醃料同醃備用。
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。$ }" l- F! [1 O4 `4 B( f. i
; J# e0 |' a2 v, ^2 l XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J: |( {, `# K, Q. B) K
. {# C# V2 j7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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