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材料︰8 B( f- R# t# A% A2 @. V
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量4 V# g' X; I$ @8 I- D! [
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魚醃料：鹽
+ {8 Z, f& U% O( z5 I& T0 |公仔箱論壇1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:
$ X" j7 G) h8 ^1 l I8 o( c6 `5.39.217.761.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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$ N6 K3 E, X. b! v4 [- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魚和醃料同醃備用。/ S8 z" c, B2 o, h
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。5.39.217.76- |& u$ U8 V4 @6 N. `4 ~% R, c
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。5.39.217.768 D$ Q% U7 c! o, a9 ~ _& l
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C- b$ i4 T9 i$ z B# P
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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