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材料︰3 [: `6 U+ S" n7 {5 A" W$ o
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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9 W& X% l* l: ~2 a! }* d+ b# |魚醃料：鹽
3 n9 H" N$ g/ d! o- U" M$ a公仔箱論壇1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R* Y* q. g3 V
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb9 M' c6 z# f/ t
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2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇* e. A# h* R# k( n1 o0 l+ `
3 q* r8 K5 {! z- ^& c公仔箱論壇3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。5.39.217.76+ |; x6 s: G- p6 `' B$ R
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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