4 a0 [3 @& Q atvb now,tvbnow,bttvb材料︰5.39.217.764 V, @# N. ?( _, I( u3 |
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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& Z" ~7 {/ j5 c) Q6 f$ O+ K! |公仔箱論壇魚醃料：鹽公仔箱論壇( Q, b5 y2 S$ A: r2 y! z u
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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2 W. N9 ]* ]! a; b做法:
* B( ^- l; g2 T7 s8 Z1 A; k, W+ C" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb. u& Z; y1 t' x) i. D& u* J, p
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2.魚和醃料同醃備用。
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& D2 n: ?3 k! Q. J) _公仔箱論壇3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。tvb now,tvbnow,bttvb/ o2 {8 N: t, Q6 n6 `0 @) M/ E
, o8 A2 i/ k0 w& `* E, U公仔箱論壇4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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! H7 G6 [( E+ F! S4 _/ E5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。9 N- @2 L3 c" Y1 C" k; @
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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