[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

nt1972

+ o5 ?% z6 |- C; ~* Z材料︰
4 g2 s+ h2 S! Y1 Q5 d+ [. U9 C. F1 C公仔箱論壇油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
" k6 F5 I- n$ g8 Q7 c3 P5.39.217.76
: r! f& F7 S, otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 o4 B8 v! ]7 ~; U1 s7 p
魚醃料：鹽
$ e8 l* ^3 F8 B2 P" _; |8 Q: m1 f5.39.217.761茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙5 t/ h) G' x; s1 Q$ F9 |7 ~  g
8 ^6 T( e* A3 Y) G4 r/ Q) ~

7 W4 c# m9 U3 L! {' K5 ]% o) R3 U5.39.217.76做法:
3 I) d; K7 R4 r5 U6 a0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
; s/ K4 L8 m  W8 o, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( F0 }1 J, J: _: P$ j" U2.魚和醃料同醃備用。tvb now,tvbnow,bttvb' E6 b8 m; |' V0 ^# n7 w, P* D
tvb now,tvbnow,bttvb5 K% ?' S' E$ r4 o" f* v! y
3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。tvb now,tvbnow,bttvb/ y8 h' P. g1 k1 O3 k
公仔箱論壇. H# v+ c! p. k) [6 @7 U
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
) V; G3 i6 c) O2 p: L5 n  O6 X
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。! v' R+ w4 _3 n/ [# v1 b- O# s1 @- M

9 C3 O& h! ?( T3 X. O3 F5.39.217.76