[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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% `2 y. M5 N8 ?, u" r, c. [& P材料︰9 Q" B: V* h9 ?  r/ g
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
% g) L; T2 b0 s) Y8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b+ ~, Z+ ]2 O* [8 M) [

, m1 z* N5 B) P, d4 D公仔箱論壇魚醃料：鹽
# J% E$ O8 P8 |1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙5.39.217.76- B+ |3 ?" l- e3 T  X: J, M
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  b( n: ]0 q# o. F4 O做法:
3 Y) k7 j% t2 o; ^公仔箱論壇1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。公仔箱論壇2 @3 J0 F7 g3 ~* o" F; W% ^' H
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2.魚和醃料同醃備用。
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1 W, L% `' ]5 L* x( `* ~4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。: }7 N$ w$ M' R) w+ r% O4 W

& [  \0 l# N0 s% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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