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材料︰5 h+ L8 O" P, u3 V9 R
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量5.39.217.766 i& u p& e- ]! @( N! x
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- h; Y2 }8 Z6 b4 m4 G魚醃料：鹽tvb now,tvbnow,bttvb# [& h# v+ P6 M2 M6 c
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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( K9 U, l* T% y( r1 W做法:公仔箱論壇$ c2 ?8 H9 }/ w2 K" F' B
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。
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, X/ ~5 g0 h0 }! U c. T2 O3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。# g8 D9 I5 h: o* B2 G
. g y2 x" Z% p x" l7 t; t3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。9 j& {# I4 {! ^- x+ L
- _7 J" v. ~: e- i X, P' ], q% j5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y, m5 I+ Q9 e" h5 Z
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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