材料:
$ Q1 K3 ~; ?3 c% f9 L2 S x+ G4 L% n公仔箱論壇秘魯紫瑪卡 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T3 M/ V: o+ L5 I
生曬淮山 20克
8 s i% h' e+ p9 J0 N/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實 15克
% p5 D% k$ O5 \+ H8 U5.39.217.76蓮子 15克
' y+ e. ~ {: f/ u& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國鵪鶉 1隻
3 {1 P8 y" d1 R" ]公仔箱論壇赤肉 200克
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做法:5.39.217.760 B! E8 q; ~6 K# H; }+ ~$ X
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。公仔箱論壇! M2 G/ @- W2 }% Q% D
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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0 G) M: v T8 ?1 X3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 公仔箱論壇" H+ L3 r# c, G! u7 G3 h
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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: J& u2 m0 _/ g+ btvb now,tvbnow,bttvb**小小貼士**
; N# E H% V# d9 K8 \5 S1 Jtvb now,tvbnow,bttvb- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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' J3 U+ [7 @! h$ n- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功效]
l( x, k+ t8 d1 S瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。% \; `2 F" I3 q9 P+ p3 R
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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茨實: 健脾固腎，助氣。公仔箱論壇5 p: ]" c" Q9 e: u
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w% y* O9 s# p" e1 u
5.39.217.76- m4 O" l( Q& {6 ]- p
蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。公仔箱論壇5 v4 f, L' f2 T5 @2 o9 z7 m
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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