材料:
+ z0 C7 I( N/ s L7 n) ztvb now,tvbnow,bttvb秘魯紫瑪卡 2粒" l2 Z+ D! [0 k( k1 @
生曬淮山 20克5.39.217.76. F& M* P- A) l0 k& E3 I7 U
茨實 15克
2 t# M: z; b( l3 Itvb now,tvbnow,bttvb蓮子 15克
. W3 F. L' x( Q9 C `; F% x9 w5.39.217.76法國鵪鶉 1隻
! y! e) O1 u! \5.39.217.76赤肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb: |9 i+ k! @- V
水 1000毫升tvb now,tvbnow,bttvb0 v" S$ N8 Q; V& @' {
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, ~: Z8 `2 C' B' `) ~9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
$ l& j. E: V2 p2 J6 n/ v, Y1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 R1 V$ V, J* u3 w3 W1 D6 O. I. J
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 ; H# A! a* n' i) N! T
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 5.39.217.76% ]+ z/ @+ l" |/ k- S$ x
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( K1 Y0 h2 @+ |4 D$ @; L公仔箱論壇5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。8 @5 ]4 t5 X% W: d7 @
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**小小貼士**公仔箱論壇- L" w0 _6 v) H: D
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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. ~, g1 S# h2 z: Z, l, {( Z" }tvb now,tvbnow,bttvb[功效]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j6 A; s" H) ]/ H, c
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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9 i: T& x6 j: k: A1 y* U% j鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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茨實: 健脾固腎，助氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y! t* k$ J' X9 c
y# z6 J# x* w! ktvb now,tvbnow,bttvb淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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5 O( K( N9 n. L/ P2 N. B0 ^( t蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b9 K8 C0 y: ~6 q
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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