材料:
* L! t/ a" \" N NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秘魯紫瑪卡 2粒4 v! q" z; M3 r8 N; Y9 i' _
生曬淮山 20克( s) L3 f/ B& g' e
茨實 15克5.39.217.760 s: F* C& |4 H* G( P6 X+ z
蓮子 15克公仔箱論壇8 P% ~) t1 S7 E, N* |( \
法國鵪鶉 1隻
5 W) a {2 L: L5 F v赤肉 200克
( C: [- K u$ C5.39.217.76水 1000毫升5.39.217.765 a) o( x8 C8 ^7 S9 U
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, F( j# x( `+ [. Q- t5.39.217.76做法:
. d9 D3 N! p. o$ O公仔箱論壇1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。5.39.217.769 l; Q# b2 L) r' v" r9 N6 W
* O7 y6 V6 u7 r2 |0 P( h' z/ k3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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/ P3 Z1 k" I3 F5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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**小小貼士**
8 ~, O9 K9 y3 M7 e/ a- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。公仔箱論壇; H9 L3 `# O4 y4 l, m
3 ]/ V: U9 v$ b9 u1 X[功效]
$ o! `; s) s9 V/ ^! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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0 ~3 a. `8 } n" P5 _鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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茨實: 健脾固腎，助氣。; j4 \9 X4 C) I, z" _
& m" F9 J5 F f, U/ m9 l公仔箱論壇淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。, F; c( |8 m. c% ^3 J5 C( d+ _
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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