材料:5.39.217.76+ [/ N4 s3 r+ d
秘魯紫瑪卡 2粒7 L0 h' h+ }9 W- I/ p E: a& T' I, _$ @
生曬淮山 20克
5 E& i0 `0 _: H- i5.39.217.76茨實 15克
, U5 _2 b7 b- _" A' [5.39.217.76蓮子 15克4 g2 \( `' D Y7 u1 y
法國鵪鶉 1隻
, `1 T3 T/ n4 g: }1 J$ q: A9 [赤肉 200克公仔箱論壇( ]: K! N; C- a/ g" z
水 1000毫升
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1 q, m6 ~1 G& Z. B% A1 [5.39.217.762 g0 J& v6 E+ O9 k: y. U2 o; G% a2 U
做法:
' ]0 O# W1 r: D, M2 S7 ktvb now,tvbnow,bttvb1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。3 Q" U% p: y. v6 |
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
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3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 + x V2 s q" U k
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 5.39.217.76: K8 `. {% T$ l
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。( G9 l8 C! A; F) ]
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8 k w. _% B2 x$ C1 E, A4 o公仔箱論壇**小小貼士**5.39.217.76" d1 J- ~6 ?, j" P7 W
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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[功效]公仔箱論壇3 I$ a5 W6 E2 C3 V9 i
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。5.39.217.761 g9 ]; d/ j( P5 X5 }% H" }6 E' J
% z( o* `( {7 o" ~4 r& _/ |公仔箱論壇鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。公仔箱論壇2 s3 ~# o% ~4 T- ] M/ \
4 x' n: |3 O. s( C, a$ e% M( R
茨實: 健脾固腎，助氣。- g- [* a' x! P) @% Y+ t
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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/ U- H# k# }, i( `* H5.39.217.76蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S! [' a! F: _( t- S3 o
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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