材料:
6 F. x' V) e- _5 H9 g" Y公仔箱論壇秘魯紫瑪卡 2粒
* i5 C; y( O. r# G% B/ M- M生曬淮山 20克tvb now,tvbnow,bttvb; f! }* s. q& h# a7 l( m
茨實 15克8 y. m1 j2 ~1 m( _- j: o
蓮子 15克 z1 b9 c9 k8 ]$ A* X! O6 c+ O& ^* O
法國鵪鶉 1隻3 }0 F D" B8 N& k9 x; J" p: D
赤肉 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O) A) a$ U' F1 h0 l' H( j3 U
水 1000毫升公仔箱論壇. @. X: U# H$ s
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: A T# P& v4 R3 Z5 }( |9 X# z做法:
9 B( b4 E5 h' P& ]0 k5.39.217.761. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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( ?: ?% D( O$ a: l2 _tvb now,tvbnow,bttvb2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ z& } w; v v' A! o$ b
: G' P! | u- `/ g% v2 O* }4 e公仔箱論壇3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
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: J' y3 Q" k7 E0 T2 P! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**小小貼士**
8 C! b' T! [% s0 l; ^" t9 |- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。tvb now,tvbnow,bttvb( S* N* @* R& r1 G6 W
, l" ]" N4 s# j. i$ t8 xtvb now,tvbnow,bttvb[功效]* w6 ]8 t& Z0 |1 J2 s; t1 O" `
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。5.39.217.762 O6 N: J9 E: T. o4 e
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。- B- ]. H6 q5 v$ Z8 H
1 ^4 k2 [- E" j( u# \( ^5.39.217.76茨實: 健脾固腎，助氣。
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淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。8 g; [0 y7 _5 g, [! N
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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