材料:
U/ O! S$ ]5 ] h9 s秘魯紫瑪卡 2粒公仔箱論壇 k4 \* |' z& q; `- ^
生曬淮山 20克
) G* D2 M" x n/ j; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茨實 15克公仔箱論壇, V% \1 b% c6 O1 c2 f
蓮子 15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _4 ?" M! o, V" q
法國鵪鶉 1隻公仔箱論壇) ~# q; }8 M1 @5 J1 K
赤肉 200克: N& z+ A* m* Y
水 1000毫升
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1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。8 _5 t" Z) B7 r5 t8 Q. ^
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。公仔箱論壇) Y7 x- W2 h9 q4 J+ H
% C1 q, T) _5 l* ]* W: p公仔箱論壇3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 5.39.217.76 t% B5 l( B$ u1 _/ \1 {) Y. R' t6 n
( [! U# r) ?0 T: v7 A& o s! q8 ?5.39.217.764. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。 公仔箱論壇; K* z8 k2 r. n8 o$ s9 f
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5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。5.39.217.76) }/ y5 s3 G N7 d
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**小小貼士**7 ~2 N X9 [6 n0 y0 l
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。) e" f2 Y+ w. [% h- A
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[功效]
+ c* q9 t# C l3 `/ E瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。. [& D$ H) i. f/ u
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。
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1 k1 k5 W, O Y |. T: F% }9 h- Ntvb now,tvbnow,bttvb淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。公仔箱論壇5 _9 R( S: ]7 U; Z* z
1 M, P1 \, R! n' j; \( J蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~0 P" R i0 h3 U9 y' c
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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