材料:tvb now,tvbnow,bttvb9 ^4 O3 Q2 q( Z: K3 D
秘魯紫瑪卡 2粒
8 o S7 F8 O' P生曬淮山 20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l3 f Q5 \% b9 T
茨實 15克, S( S [2 R- N8 G7 U& e5 N
蓮子 15克公仔箱論壇/ v% D( O" D1 K! z& N2 S
法國鵪鶉 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R# l$ x; ^% g
赤肉 200克
6 ]0 l2 F/ V$ U5 ztvb now,tvbnow,bttvb水 1000毫升公仔箱論壇+ J& {+ m7 B5 y0 t& Y; R
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2 d6 q C8 S8 j( A5.39.217.76做法:
9 n/ a" @* D8 {- s* C1 M% h5.39.217.761. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
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2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。公仔箱論壇8 S+ p! Y% H/ U) m0 |/ W, f
8 t5 l1 n, z# t8 [公仔箱論壇3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
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4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
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: C# ~' O( O: e公仔箱論壇5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。公仔箱論壇# T; _4 F6 m% a* a
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5 d5 J. r9 @% v% p1 d& s# @, q5.39.217.76**小小貼士**tvb now,tvbnow,bttvb% ~! S, d: b( I
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。
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1 |# S/ m8 \+ o1 v' U4 }3 w5.39.217.76[功效]公仔箱論壇. X( A: ~0 B7 ], d2 }
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。
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鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。公仔箱論壇) t1 X1 B+ y) C& C0 M
: R6 w8 I L' Y茨實: 健脾固腎，助氣。公仔箱論壇/ ]! ?0 F) M6 z7 X/ P8 R; W, C
! I/ k- G& M0 u4 O/ [/ [淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
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蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。
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發表於 2015-8-10 01:15 PM
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