（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。; x% i6 F; Q8 ^. e8 R3 Q
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b& p, i5 K' @
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
# @& u" H, c7 k' N( j, D3 \公仔箱論壇以下是過勞死前身體發出的警訊
9 n/ S! c0 `7 ?* X9 i5.39.217.761）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
$ Q ]( `, {* D: h2）記憶力減退、注意力難集中。
( q) ]1 b" ]7 z- ?* V5 n* c. b9 T3）肩部與頸部強直性發麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E9 U6 ?' G' _9 \
4）肝功能異常。5.39.217.76/ c7 \$ L. J$ R+ `$ E
5）早發性禿頭或不斷掉髮。
h' A$ o( [2 i: K" x- p) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
- g+ H$ l: O. v& X% U7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h s% N) M+ e9 P% P
8）體重突然變化大。" q! q/ P3 v6 j) a, r
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
& B: p8 o2 C+ u6 n8 C# S' Htvb now,tvbnow,bttvb10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
4 X, ~( G/ w% R+ w3 z3 P$ E5.39.217.76其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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