（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。: o; {$ k3 {. [) @- r
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i3 [9 N' M: o. D/ A: r
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
1 D: G6 f* m3 Rtvb now,tvbnow,bttvb以下是過勞死前身體發出的警訊 M+ E9 a6 X2 I, P: E& o; M" L
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。+ K' r8 K$ _$ G+ H1 @4 L" b* Z; i
2）記憶力減退、注意力難集中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]" Z* v! q6 U0 p8 g( l+ R! r L5 r5 g
3）肩部與頸部強直性發麻。 d: }0 w' _) P: e
4）肝功能異常。
. a: @/ v. T! B; {" U& }* r# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）早發性禿頭或不斷掉髮。" `% a) o1 [: }1 m' B
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
% _/ O' J" [. B4 N8 W! Ntvb now,tvbnow,bttvb7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A, L [$ K1 }/ g v
8）體重突然變化大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m l) F& D: F% _) w
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。5.39.217.76 a4 Q0 z' O; F: ?; u4 n
10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
; P2 D! {6 m3 k4 e& Y公仔箱論壇其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
| 
