（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
! m) ~0 _7 |9 F2 ?) e5 [一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
, l& M0 Q: H3 Q7 T3 [. `$ Mtvb now,tvbnow,bttvb「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
. ?) ?# m- D6 N4 a$ Z7 @公仔箱論壇以下是過勞死前身體發出的警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b# a0 [! \: _5 v; o+ w! g0 } ?- i3 w' Q
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。
2 ~7 C: }; V! W. |/ G- u6 G2）記憶力減退、注意力難集中。
5 D+ g' j: p- L5 B4 B3）肩部與頸部強直性發麻。
/ n9 o7 s8 h s! a# I7 f) X$ k5.39.217.764）肝功能異常。% S: q) ]& B) M# x( S6 O
5）早發性禿頭或不斷掉髮。公仔箱論壇( l' c5 w; b& i( t( Y( r
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
- B, f u' R- a$ Q; i; Itvb now,tvbnow,bttvb7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。# D; W; z5 _* d/ _/ v
8）體重突然變化大。5.39.217.76# B) Z s; W# t V. E! u
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
1 Z2 H1 P- T' O6 m, `% f5.39.217.7610）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N) y( O2 w/ r
其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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