香菇的膳食纖維可以帶走多餘的膽固醇，豆腐有飽足感，涼拌式很適合夏天食用，加點烏醋帶點酸，很適合悶熱天氣品嘗
5 s% U9 x- L# i6 o n0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
* m& `! A' N" x( z/ e1 jtvb now,tvbnow,bttvb
1 A; k8 k& |) B* |, r公仔箱論壇
, {3 a$ }8 t' v% m9 O" r2 [tvb now,tvbnow,bttvb
1 ?6 R1 b; a7 s
( }. z( P% b- x( e6 O/ {. H
0 Q' d6 ]; M9 p; d" l3 Utvb now,tvbnow,bttvb
- B. S8 W% U ]& r% a; A 公仔箱論壇# V* c8 B8 V6 Q4 H5 u) w9 q! I
5.39.217.76: }7 d# D* Z7 T: @2 g: V6 U
材料：
* K' B3 K* {8 K) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本菇1盒，冬菇2朵，肉碎約100克，薑茸、蒜茸各1茶匙，豆腐1磚
: _5 N2 b# I# B# ]% Z6 L* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 G" S- v$ l" Q+ j$ U1 E; ^
1 C( w. h7 }+ N: `! P1 J8 G( H H公仔箱論壇調味料：
) f' u/ C/ O5 ?) o8 Y5.39.217.76蠔油11/2大湯匙，糖1茶匙，烏醋11/2湯匙，鹽1/4茶匙 ! s2 F7 R2 d. v0 t
2 h9 B/ V0 E8 U( v6 E! s w
, P6 ^4 i4 |2 ^) f8 _tvb now,tvbnow,bttvb做法：; O' E* n" `# \$ X# N% J
1. 冬菇及本菇洗淨，豆腐蒸熟4 A3 L8 _# d( Z
% I9 h% K# @; a3 H! b( X; {0 P
2. 燒熱鍋，下1湯匙油及肉碎炒至香盛起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C4 S1 l9 ?( F, k$ d, y
% g4 I$ z9 A/ D公仔箱論壇2. 原鍋，下薑茸及蒜茸爆香後下本菇及冬菇略炒) H" E N( O& Z. d: A. r' d9 K% L3 `
1 s3 C0 O' c# T+ {9 |tvb now,tvbnow,bttvb3. 肉碎回鍋，下糖、蠔油兜勻，煮至濃稠，加入烏醋後即可淋在豆腐上 c+ M' |) Z7 V6 e. H1 P" C& L
|
發表於 2015-8-3 04:58 PM
| 