[美洲] 每日看螢幕逾4小時 中學生英文科難考A ， 描述： 加拿大新聞

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每日看螢幕逾4小時 中學生英文科難考A公仔箱論壇, d  f0 ^- w. G! j

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在電視、電腦、平板電腦、智能電話等屏幕圍繞生活的世代，成為低頭族的年紀也越來越小。除了用作孩子的學習媒介，很多父母更將這些電子產品變成電子保母，用以安撫及娛樂孩子。不過，已有多項研究指出，兒童對螢幕時間過長，對身心健康發展可謂百害而無一利。公仔箱論壇+ B; z. c# |7 }$ w* z' p0 c/ B
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愛德華皇子島公共衛生部，上星期發表一項針對當地學生生活健康狀況研究報告，當中有關學生埋首螢幕時間的調查，發現有8成半6至12班的青少年學生，每天花在上網、玩電子遊戲、看電視和電影的時間，超過每天不多於兩小時的建議。
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研究結果明顯看到學業成績與對螢幕時間長短的關係。在2012至2013學年中，報稱每天「螢幕時間」少於兩小時的學生，學校成績獲得A級及B級的比例，較每天多於兩小時的學生，高出約5%。另一方面，每天「螢幕時間」少於兩小時的學生，心理質素和自信心也較高。
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. }' ~# z: m$ V& q) I5.39.217.76事實上，美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）建議，兩歲以下幼兒不應接觸螢幕，年紀大些的兒童，也應限制每日不多於兩小時。不過，有調查發現美國近3成1歲以下嬰兒，每天平均觀看電視或錄像約90分鐘，超過兩成嬰兒房內放置了電視機。也有64%兩歲以下幼童，每天接觸電視或錄像多於兩小時。8至18歲的兒童及青少年，每天平均花在螢幕前的時間更多於7小時。5.39.217.76% h2 O) H/ L2 u$ N8 |

9 X) l+ \- U- \* ?% c% gtvb now,tvbnow,bttvb研究指，如果是中學生，每日看螢幕多於4小時，都難以在數學或英文科獲取甲級分數。此外，過多螢幕時間可影響睡眠，也會引致兒童的社交情緒反覆無常，或出現行為問題，難以跟同輩相處。) ^# }% Z3 r* J5 v* h0 ~

6 e7 y2 |; ?9 ~6 V" \' P- r5.39.217.76魁省麥基爾大學（McGill University）流行病學、生物統計學及職業醫學系，曾向630名8至10歲兒童進行調查，了解他們的生活習慣，並監察他們的血壓。結果發現，每日螢幕時間超過兩小時的兒童，有俗稱下壓的舒張壓過高情況，較一般兒童高出2.7倍，成為過重、癡肥、心臟病和中風的高危一族。

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華裔家長指兒子 起床即拿板腦打機
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, }/ h( A. I3 Y' E/ V暑假期間，兒童閑賦在家無所事事，更大大增加他們埋首螢光幕前的時間。有華裔家長表示，孩子早上起床做的第一件事，便是拿平板電腦打機。
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' @' \# D; F# V- e0 \" V5.39.217.76居住在萬錦市的家庭主婦吳太，有兩個分別11歲及6歲的兒子。她表示，早在今年4月開始，已著手為孩子尋找暑期夏令營，希望他們參加一些以運動為主的活動。不過，基於孩子的個人興趣、活動地點、報名人數等因素，最後只能報了政府辦的足球夏令營及游泳夏令營，還有由私人學校辦的學習營。不過，前後仍然有5星期完全沒有參加活動。
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: r' b2 v/ T4 K1 g4 V, Q3 N! p「這個7月，他們有兩星期是沒有夏令營活動的，我只能帶他們到圖書館、泳池、公園等消磨時間，其他時候都是在家上網和打機。雖然他們平日放學回家都會上網或看電視，但每天不會超過兩小時。然而，暑假令他們留在家中無所事事的時間更長，與平日相比，對螢幕的時間多出一倍。」
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" A9 l3 C# ~# ?* \4 o+ n/ ^, g5.39.217.76另一位家長胡先生也表示，8歲的兒子雖然參加了幾個興趣班夏令營，暑假大部分時間總算被填塞了，但在沒有功課及溫習的壓力下，回家便是埋首他的平板電腦遊戲，有時一坐便是一個多小時。
0 h& i5 u: O3 Z+ D! G5.39.217.76公仔箱論壇+ F" I7 k5 O- r6 g8 u0 }
「這個暑假有9個星期之多，很難找到這麼多夏令營來充塞全部時間，而且所費也不菲。既然放暑假，不用擔心要早起返學或趕功課，也由得他放縱一下，比平常多玩遊戲機也可接受的，但也會設定上限，每天不可多於3小時。」

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家長暑假期間宜帶 子女外出增廣見識
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有超過30年小學及幼兒教學經驗的梁老師認為，要減少孩子在暑假期間的螢幕時間，最基本還是家長的監管與付出，願意多花時間帶他們出外，增廣見識。
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% \  U" m7 t' h; b9 Ztvb now,tvbnow,bttvb梁老師表示，華人與西人家庭其中一個不同之處是，華人家長較少在公餘或放假時，帶孩子進行不同類型的活動，如露營、狩獵、出船、去度假屋等，就算是去美術館、博物館等靜態參觀，也多依賴學校或夏令營帶領，導致孩子的生活體驗和見識較少，這一弱點從他們的作文中最易見到。
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「家長應好好利用暑假這空檔，多帶孩子出外，除了增廣見識，對他們日後的寫作、思考及朋輩溝通方面都有裨益。」
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對於工作繁忙、沒有太多假期陪伴孩子四出外遊的家長，或基於經濟負擔能力，沒有讓孩子參加太多夏令營活動的家庭，梁老師建議，家長可到圖書館借一些合適的書籍，讓孩子每日讀一本，但最重要部分是，父母放工回家後，要耐心聆聽孩子的讀後感，增加他們的閱讀興趣。如對科學有興趣，可上網找一些簡單科學實驗，由成年人陪同一起進行，讓孩子從玩樂中學習。
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) H+ g# T+ d4 _  `% l% c0 p5.39.217.76他續說，就算只是帶孩子搭巴士或乘地鐵，也可成為一次學習之旅。家長可以向孩子講解乘公車的買票過程、巴士站的運作、地鐵站的空調系統等等，之後再到市中心逛逛，整個活動可以消耗一日時間但消費不會很多。

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6歲以下「低頭族」 眼睛傷害尤其嚴重
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眼科醫生盧英（見圖）指出，長時間使用電腦或手機，對6歲以下兒童的眼睛傷害尤其嚴重，家長應多加限制孩子的螢幕時間。公仔箱論壇* \. r& \! y8 L5 C; G6 j

: m" `9 Q( h4 e9 Q: Q) |她表示，兒童眼球的大小，在出生後還未固定，隨年齡增長，眼球會越長越大，直至青春期後才算穩定。兒童的近視深度，也會隨眼球增大而加劇。因此，在黑暗的房間留得越久，近視加深的速度也更快。她認為，家長在保護孩子眼睛方面責無旁貸，要盡量限制孩子的螢幕時間。5.39.217.76( p. C/ ]2 r: `! z7 i' f  ?
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她建議，玩的時間最好不超過30至45分鐘，然後出室外走走，讓眼睛休息及接觸一下自然光線，因為在室內太暗的房間待得越久，得近視眼的機會便越高，已經有近視的話，度數增幅也會飆升。相對來說，看電視與玩平板電腦對眼睛的影響有點不同，因為電視屏幕較大，房間也較光較大，但平板電腦的屏幕較細小，眼睛更容易疲勞。
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雖然現今世代很難杜絕兒童接觸螢幕的機會，盧醫生基本上並不贊成6歲以下兒童接觸螢幕，就算是青少年也應限制在每天不超過兩小時，而且不是連續兩小時不停的玩，原則上是每隔半小時便休息一下。