“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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7 \. k/ N j# O8 a公仔箱論壇1、髮要常梳
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' ~$ ~$ H& _' H古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
$ [9 B+ [: p% z9 p具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。- I, }) V) }* L! D
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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2、目要常運
) {+ g: Q7 b+ m* b1 i2 Q% Qtvb now,tvbnow,bttvb古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。5.39.217.76: n& ?% d( y7 |3 ~+ ?% P8 ]# f- p
* n% { |) o, C6 ?2 k具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb. ^! t2 A' l* V }
& m4 ?2 _( u5 z/ ]' [9 A此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。5.39.217.760 A3 A1 f" u' o1 w7 `# g
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3、耳要常彈
8 \! l! ~' ]! I' ?5.39.217.76古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。5.39.217.76; T: u C' u, f! `# B
3 {% ?( o% g) R) y! k2 D具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。2 j! o! { O$ d0 A; O+ M h& W8 X# x
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。
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4、面要常擦公仔箱論壇& F& [7 s; q( D# x" X+ ?7 v) {
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c) w! a6 S6 I/ L
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。5.39.217.76! Q) q$ [% j* `7 {$ }( f& Z
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 A0 G' ^- w5 o6 O1 l3 T+ P* Q k
& g {: j2 l: U# ?" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T3 y7 ^/ ?' `& A, u; L- o$ l
5、口要常漱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e i; o% ^$ J M: K' E5 k
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E: r* B" `- o& g9 H% C- F1 n
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。公仔箱論壇 t) b$ a! k, A' L, O) y
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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