“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?5.39.217.769 N2 M* ]: k2 V8 ~$ ? P- x+ W
x3 ]& @7 }4 s; M如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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( o# ~9 P7 D. C公仔箱論壇1、髮要常梳
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$ o; C9 W ~: a; d5.39.217.76古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。tvb now,tvbnow,bttvb* f. A5 ]& e$ [2 L7 A5 q
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y& C! t( g8 y! |% K
$ e- Z d; b- e; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。tvb now,tvbnow,bttvb% f5 e) }: {) Y3 f
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2、目要常運
- D+ G# p4 _9 U9 L/ {3 I, n5.39.217.76古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。公仔箱論壇5 H+ j3 o4 J& s# w2 k, B
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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# ?, j% n# @9 Z8 c3 q* X$ Z5.39.217.76此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。7 e/ _3 G5 z. _- c3 `5 j
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3、耳要常彈4 l4 ?0 W, A" I$ G% i
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `2 x. @$ l# b+ R( g3 N( n* A" a3 M
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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# ] r! w6 X& S1 U公仔箱論壇練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。9 k; {0 N7 L, e' d% A, f
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7 q4 h f8 b6 T- d1 `# Y4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、面要常擦
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2 X5 c9 w; ?! p# c0 z古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。公仔箱論壇+ ~3 E Z- A y
/ u8 P! z* N5 d0 T+ F0 d0 o/ G具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h9 J5 P; q8 ]) F) {0 E3 r
% I o- `2 K" E% _7 y; n4 G此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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' {& f+ {' R W9 t7 w% l+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J9 N* g/ f5 D- ]1 ~3 V. r( H5.39.217.765、口要常漱5.39.217.76$ C8 x! Q1 s6 i/ ]( O. z. p
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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. g, z. K7 ?5 w- D. c' ?1 z: f3 s唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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