“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。
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! u2 c, G1 |+ A" M9 v3 J5 ]公仔箱論壇1、髮要常梳* J( a- V N; H% D% L* [
! _" R0 G9 |; d1 A2 C8 a4 @+ o. ztvb now,tvbnow,bttvb古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。公仔箱論壇: ^8 ^+ F$ ]- M X
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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+ P0 P2 b7 I- a此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s- c$ d4 w" K
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2、目要常運3 P3 K0 w* F* F
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。tvb now,tvbnow,bttvb, B- S& _2 d! W/ Y& |* |9 J
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具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。
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此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。) H4 Q& j6 s4 g$ C" n. e: Z
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9 \* J! m: ?) J3、耳要常彈
1 P& Q" u; i! D8 Q8 p- ]* b }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。+ [, v2 K& @; R- ^
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具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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9 Q! a X0 a9 P& G練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。5.39.217.76$ w0 l; \' w9 k) ]( o9 e0 J$ X
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w4 O' d) r% h9 l, O" _公仔箱論壇4、面要常擦
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$ N& E& H7 s5 Z+ `/ q" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。# x( V' F1 D3 S, X# g+ B2 }' h
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。tvb now,tvbnow,bttvb; r" S* F- N- |6 w ^
( w9 e( A4 E3 _( X& Z% E" F4 |4 S$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。9 ~9 u( u" ]+ z' o
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* A9 O6 Z h) c+ K) Z" y' n公仔箱論壇5、口要常漱
0 b2 W2 l. { K2 e: Ftvb now,tvbnow,bttvb古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。# x! B5 ~7 E$ A: E: S: I# N
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唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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