“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k2 `. m5 K0 I: Z# w
7 ^, u0 {0 w% F Z2 |. d* b. g- Y4 S5.39.217.761、髮要常梳
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。5.39.217.76" y1 b, W, b1 V3 e( V" g
具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。0 ?" g6 I, Z8 p. E$ y' R
: l" A) n% J" e$ x& P8 qtvb now,tvbnow,bttvb此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~* M1 N$ `7 k! y: X
: a, I8 c/ s- p. |tvb now,tvbnow,bttvb2、目要常運5.39.217.763 r4 j) A' a+ V- h% o/ L
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。公仔箱論壇8 P ]" @) b% o' i! `& t a; D# h
% T7 K: g# G" ~& [7 v8 W具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。5.39.217.76) Z5 ]2 B; l/ j x: o) y* w
+ d- x. Q& ^% o5 X! `5 b& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。5.39.217.76- P! n3 C2 o7 Z4 I+ P
% X0 T3 S9 H6 ] u; A4 R/ ~5 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L5 y& a1 M, m& K
3、耳要常彈: z3 b% e7 v" S3 S8 B3 r
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [- B& S" V9 ]! O5 x8 B
& f3 q" j! L" [! u具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。7 }# W% J2 h$ S/ i6 n
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4、面要常擦
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0 U8 X; \8 v) T; Z" f" ?公仔箱論壇古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
+ G1 K) t* X/ Y$ ^$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b/ Z3 J* N- f" w" U5 y6 A) W; g
具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。tvb now,tvbnow,bttvb* j1 ^2 M( y X" j- Y# G2 ~& R
( w+ {* O+ |! a- y此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。9 p6 h2 z; M* {# r+ {& n' o
' d$ }3 n* P* E% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 n8 Z: A; h6 t/ C- G9 V
5、口要常漱5.39.217.763 m% u0 q f0 G0 l1 S" \5 e B
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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3 X$ |0 w4 r% X: ^- O1 w! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。tvb now,tvbnow,bttvb4 g) \; D- r" N' t
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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