[健康資訊] 如何避免皰疹發作？增強免疫力很關鍵！

forcesofnature

1.避免精神緊張
  C+ x# x6 {/ c( G+ h8 F% i公仔箱論壇精神緊張會觸發唇皰疹。你可能會在總決賽賽季或者回家過節的時候注意到皰疹爆發。在緊張時期好好照顧自己能夠減少皰疹爆發的幾率，有效預防皰疹發作。練習緩解壓力的方法，如運動、冥想、瑜伽或閱讀。保證充足的睡眠。當你累了的時候，你會感覺到壓力更大，所以一定要儘量多休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I5 x8 ?, A+ l

5 Q6 a+ y8 O/ R* _5 ~0 u5.39.217.76: z# t8 P' h/ M
tvb now,tvbnow,bttvb0 _% U! [/ I$ m! j+ K
2.增強免疫系統
6 O) X$ G- k) I7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇皰疹往往在免疫系統受到損害的時候爆發。你可能會在感冒或者出現其他疾病的時候看到唇皰疹。你可以通過以下方式來保持免疫系統的健康：
7 N4 p! Q7 ]  N, t+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獲取充足的維生素和營養物質。均衡膳食，確保攝取很多綠葉蔬菜和其他的水果和蔬菜。如果你擔心沒有得到足夠的營養，可以服用多種維生素。
$ q7 x5 P# `3 I& l- Y公仔箱論壇採取措施預防流感或感冒。在流感和寒冷季節經常洗手。如果你容易感染病毒，考慮注射流感疫苗。! _- g! f* M% y3 L, _, d2 ~& ^
保持水分。多喝水可以幫助身體更快沖洗出疾病。
  h6 h( q, f) I& K: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  J; g) g1 k4 l公仔箱論壇
; A, s! {. e* v. R6 f2 m8 P' r2 qtvb now,tvbnow,bttvb; n: P( |) ~- m4 L" ?  @8 ?( O
3.塗抹防曬乳液
( R7 {3 i, m6 c在嘴唇和嘴巴周圍塗抹防曬品可能有助於防止陽光引起唇皰疹復發。尋找特別為嘴唇設計的SPF值超過15的防曬霜。或者，選擇含有防曬功能的唇膏。唇皰疹可能通過親吻等方式傳播，有較強的傳染性。建議患者及早治療唇皰疹。（摘自“自然力量”）