1.避免精神緊張tvb now,tvbnow,bttvb# x4 g8 z3 ]' y5 w
精神緊張會觸發唇皰疹。你可能會在總決賽賽季或者回家過節的時候注意到皰疹爆發。在緊張時期好好照顧自己能夠減少皰疹爆發的幾率，有效預防皰疹發作。練習緩解壓力的方法，如運動、冥想、瑜伽或閱讀。保證充足的睡眠。當你累了的時候，你會感覺到壓力更大，所以一定要儘量多休息。5.39.217.76( L; x( b& T1 t2 o' o
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9 u, K6 y8 p. o" E' l" e2.增強免疫系統
9 t. N" x5 g* Y9 k- k唇皰疹往往在免疫系統受到損害的時候爆發。你可能會在感冒或者出現其他疾病的時候看到唇皰疹。你可以通過以下方式來保持免疫系統的健康：
6 I; F3 ~: V% C. x* z" d5 E獲取充足的維生素和營養物質。均衡膳食，確保攝取很多綠葉蔬菜和其他的水果和蔬菜。如果你擔心沒有得到足夠的營養，可以服用多種維生素。tvb now,tvbnow,bttvb- |' ~5 ~- K( o' g+ W; R& Q
採取措施預防流感或感冒。在流感和寒冷季節經常洗手。如果你容易感染病毒，考慮注射流感疫苗。3 X' u, ^' T4 |
保持水分。多喝水可以幫助身體更快沖洗出疾病。* P% Z6 T& j9 q' r
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+ p; B8 g1 F+ g3 h9 S5.39.217.763.塗抹防曬乳液! D& W# N8 k4 X) l7 c) Q9 t' S/ z
在嘴唇和嘴巴周圍塗抹防曬品可能有助於防止陽光引起唇皰疹復發。尋找特別為嘴唇設計的SPF值超過15的防曬霜。或者，選擇含有防曬功能的唇膏。唇皰疹可能通過親吻等方式傳播，有較強的傳染性。建議患者及早治療唇皰疹。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-7-30 05:15 PM
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