6 F% l3 K6 b3 {! m0 o0 U3 Q# Ptvb now,tvbnow,bttvb材料: " p) z$ L0 s7 _/ Z$ V( C0 [8 i
枚頭肉100克、椰菜150克、冬菇4隻（浸透）、木耳2隻（浸透）、紅蘿蔔75克、韭黃50克、蔥1條、蒜1粒、蛋2隻（下1/3茶匙鹽拌勻）6 `* f- F1 L, R% L5 y
公仔箱論壇 t3 \8 ^0 r5 r9 K
& P c: O' v4 I" `1 f1 Ztvb now,tvbnow,bttvb調味: tvb now,tvbnow,bttvb7 I6 ?. T& @2 A8 `" {+ C
生抽2茶匙、糖半茶匙、麻油1茶匙
9 e, X2 g a; t& M5.39.217.76
2 J3 C: K o+ C/ r) K( ]; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a+ ^. m( P# R
醃料：
# I, J) J: c4 B8 e; i6 ?9 ntvb now,tvbnow,bttvb生抽1茶匙、糖1/4茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" U1 G; S& G% T* ?. h
5.39.217.76* A b$ T1 Z" i ^! ^
3 s4 _% {7 a4 o2 C. \7 b) z" e. \4 q
做法: 5.39.217.769 k. m& ^& z# t$ o. E+ e0 r
1.全部材料分別整理好及切絲。肉絲與醃料拌勻。5.39.217.76+ p* h0 m/ H+ |: i3 d4 b. x
0 c+ e" I3 ~( D" N5 n# J/ ktvb now,tvbnow,bttvb2.燒2湯匙油，下肉絲及蒜炒合，待肉絲炒至9成熟，取出。tvb now,tvbnow,bttvb# R7 ^* \# b, w( T g+ d4 E7 ]
0 Y' P) }0 h* F' K) C( O" q8 ]3.燒2湯匙油下椰菜、冬菇、木耳及紅蘿蔔兜炒，灑適量清水炒至椰菜半熟。加入蔥及韭黃兜炒，下調味料炒勻。把肉絲回鑊炒勻，取出上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M. z' X7 ?* g
- H) H8 c" C! j* w7 P" k7 N. `
4.燒1至2湯匙油，倒入蛋液，炒成蛋皮，取出蓋於炒好的肉、菜材料上即成。tvb now,tvbnow,bttvb& i' ?9 {+ T$ e$ B9 z8 D& |) }
$ _, y2 V2 h' g: K' }% Y, o
8 _3 R; T$ i8 n8 _5.39.217.76 |
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 