6 C5 r* h' ^ e& J2 ]7 C: o0 Z5.39.217.76材料:
; \; Z2 q% m$ T公仔箱論壇枚頭肉100克、椰菜150克、冬菇4隻（浸透）、木耳2隻（浸透）、紅蘿蔔75克、韭黃50克、蔥1條、蒜1粒、蛋2隻（下1/3茶匙鹽拌勻） s5 o6 A) X7 }4 n) ]. u
5.39.217.767 Q( U3 p9 |7 l1 A5 z* B
tvb now,tvbnow,bttvb$ L& i* x7 @+ S" {! O4 b- _8 _* D
調味:
/ ?3 f% K2 S9 K7 ?6 U+ O" Q生抽2茶匙、糖半茶匙、麻油1茶匙
8 {! K# P0 H# t9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
6 X4 \( l: T7 k2 [$ @; Ktvb now,tvbnow,bttvb) ]. d1 y4 R- c" I% [. x3 V
醃料： tvb now,tvbnow,bttvb' ^$ Q4 w2 g( ]) _0 ?1 C- R6 \) h6 L
生抽1茶匙、糖1/4茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙
( e* Z1 d- S" \* J iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& d) n" z9 h6 G& M; `& r: I6 n5 C1 \2 C5.39.217.76
8 {/ m* ~5 M j4 h+ @5 C) F5 `做法:
5 g7 R: A' {5 W- vtvb now,tvbnow,bttvb1.全部材料分別整理好及切絲。肉絲與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb, O4 m3 H: A% N; N: v' Q
7 w- \) K$ T3 ]
2.燒2湯匙油，下肉絲及蒜炒合，待肉絲炒至9成熟，取出。tvb now,tvbnow,bttvb- M2 y7 c- f9 h2 d/ u
; h) T, \: q3 D' _4 u( M1 r% a, d3 p公仔箱論壇3.燒2湯匙油下椰菜、冬菇、木耳及紅蘿蔔兜炒，灑適量清水炒至椰菜半熟。加入蔥及韭黃兜炒，下調味料炒勻。把肉絲回鑊炒勻，取出上碟。
0 q" G8 a( C. i& o; A* i: g' V5.39.217.76
7 P/ ^6 X% `- E7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒1至2湯匙油，倒入蛋液，炒成蛋皮，取出蓋於炒好的肉、菜材料上即成。tvb now,tvbnow,bttvb% k3 B$ k* Y) m2 n) u4 \
$ `, V- e! j3 D2 a) Z# W3 [公仔箱論壇- \7 P a; _! j1 B2 x
|
發表於 2015-7-29 02:05 PM
| 