1 `4 f& \1 Q; L; H, Htvb now,tvbnow,bttvb材料:
0 R# _2 C: q: E% }0 q4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e( @+ h8 w/ m6 A2 M4 [& ?6 N
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調味:
9 _8 a! X. }4 U+ T4 @: y0 @- Z公仔箱論壇鹽1/4茶匙、黑胡椒少許 P3 B: Z7 |+ C* _( k
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- n4 a! Y+ j9 H; K1 z' l' c# U: v( [/ ~公仔箱論壇做法: * g' c4 f7 ?" U R/ O$ }: a5 E6 a
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb" C5 y6 _; g" b$ r
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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7 P Q6 g9 D. a6 s5 a4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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