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材料:
6 y# I% m: X$ z5.39.217.76赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 w; C8 n0 i$ \& p4 Z, u* Y, e
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb4 v# n$ f& p. h' S8 g! _
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb1 ~+ W& i' w# n; X- W6 h
, m; v9 j# B# B9 g+ e5 ?' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q- a7 R2 I: s4 Y做法:
& S" S! t; ~1 N7 N' Q- z4 [1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _1 G' p4 x7 O1 P! P- G
; k+ H( j) H! l$ i公仔箱論壇2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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8 Z3 O* X/ t! ?- r3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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2 w+ g& [- Z4 B+ n; S/ @" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
& ?3 B3 q& n' C! ?0 l% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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