[西式食譜] 袪濕豆豆沙律

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7 n$ g) R0 d7 M! h: V' F5.39.217.76材料:     
( |4 W8 U/ t) R8 d* m5.39.217.76赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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調味:     " J: F7 |% ~: o8 `" _4 D# s9 \' r& ^
鹽1/4茶匙、黑胡椒少許
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% C7 w" O$ R, ^$ m9 J公仔箱論壇做法:     
" R1 R  A+ a7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。公仔箱論壇* ~; Z2 s) Q1 M. M) |9 F

9 ?9 C+ X4 z  y- B公仔箱論壇2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。公仔箱論壇$ [1 R0 j3 Y; }, O! H! k
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 K9 p3 q0 |  J

! M. u# X4 t- K* |2 Z$ b- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P/ V* F* h, I; D( p7 ?
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