$ F3 {7 X3 e" s" ~公仔箱論壇材料:
2 _3 u/ @3 e. z+ {) p f. }公仔箱論壇赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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. e& m Z- m- w2 z( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# J6 k- g, B9 }) J0 J& u4 v公仔箱論壇鹽1/4茶匙、黑胡椒少許5.39.217.76- `, ^: X* Y8 O. K0 J* g+ F+ @
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) ?& r+ x3 K, B! B5.39.217.76做法: tvb now,tvbnow,bttvb* T; M5 L* [8 \8 K! Q+ H& `
1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。 D3 b3 O( z6 q7 s% l0 B
t1 B4 L1 e7 L: L$ l: y7 E* F1 c% Ltvb now,tvbnow,bttvb2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。
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3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r2 y, u1 f4 G6 |7 K7 U* J
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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