- j5 }/ [1 D+ Z' i) F0 g( c- X8 K+ k' s材料: 5.39.217.76! Q4 U% d; [6 {( ?
赤小豆50克、扁豆50克、雞胸肉4條、藜麥40克、法邊豆100克、芫荽2棵(切碎)、生菜80克(切細片)、檸檬果肉1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙
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) R+ ?* x ], m S$ x公仔箱論壇調味:
# k: u. d$ y5 g7 N" k/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、黑胡椒少許% l! O* e! Y4 ?5 i; _2 r. n9 z
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做法:
$ M% m8 l" ?% N4 | i# q2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用清水將赤小豆、扁豆、藜麥浸泡2小時以上；再用清水浸煮20至25分鐘，放涼隔水備用。# `+ }7 z, a' _! a
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2.法邊豆切幼條，用鹽水煮4至5分鐘，隔水備用。公仔箱論壇0 |" u0 b. O/ [1 `5 O0 ^( Y3 |
8 e' L( l$ S7 m$ e* @+ A+ f3.雞肉用水焯煮6至8分鐘後，切成粗粒，並與赤小豆、扁豆、藜麥、法邊豆拌勻。
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4.加入生菜、芫荽後，拌入檸檬果肉、檸檬汁及橄欖油，用鹽及黑胡椒調味，即可品嚐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U7 g; w; ?8 ?3 R$ F! q! ?
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發表於 2015-7-29 02:05 PM
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