【核心提示】：tvb now,tvbnow,bttvb! r' L. ^; ]" u; ]# q2 Z* a0 ^
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
: J8 e; U5 g- n( h6 s) \8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u1 E2 P- I% H公仔箱論壇 公仔箱論壇/ ~# z! N$ w8 \! V! \
tvb now,tvbnow,bttvb% ]( h2 }# ^, b9 @
多吃三類食物
0 `4 y- m: P) }' F% j" v: {( qtvb now,tvbnow,bttvb富含軟骨素硫酸的食物
$ ^2 @! H- V* U+ p& B人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。5.39.217.763 H( f2 }) Q& {2 Q+ D5 \$ R
9 Y: |! L: J: x: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H5 ^2 n6 c2 h: _* j
富含核酸的食物
7 ?& q) D' Z0 z7 b& d5 w. x8 A核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。tvb now,tvbnow,bttvb: `1 `4 N6 L8 x( V
- v( P! ]" L' } j6 Y) ~5.39.217.76
. I$ P! X# c% K. ?9 h# R0 {% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸牛奶和猪皮tvb now,tvbnow,bttvb. K) }* z( ~) X1 w
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。
t0 K; w0 p5 u# f! B! Z htvb now,tvbnow,bttvb. q! `; k! A2 S5 A
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P, K/ {. B3 s% h; g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [' ?1 q6 Q1 z4 v6 e; n/ F
拒絕這些食物8 ?1 u! V# ?" {3 ?% v
紙杯蛋糕公仔箱論壇' b- g9 T; F+ ]( J( f( M. Y
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
; m8 D0 K" W" r& n6 T5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! m2 k% U& ]' q: G i+ P0 t
反式脂肪
' C! @- c6 N! X. s公仔箱論壇消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U! h/ v" K! f; k; Z
5.39.217.768 x8 {+ {9 f: {
能量飲料公仔箱論壇' Q! |$ i/ G% _
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F! I1 u! Q9 z1 E& k' Y* ]
! H" e" }% ], W4 Y) ~9 J W7 z1 f- p飽和脂肪$ ^& o$ R5 o/ S; F# p% _
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。/ v+ c7 e* Z6 h& e, ?0 ~/ |0 [
|
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
