【核心提示】：" v6 q$ I" p, y, ]: }
不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。: U) B, R( Q' q" U0 S' n0 A
$ q' P# |8 @6 c+ z3 ~6 t0 l3 ]+ O
 0 S, I5 m# f9 P- ~- U
* n& Q5 ?" r& L* l0 C- f8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃三類食物2 t6 E9 Q4 S: v/ y$ K2 E
富含軟骨素硫酸的食物
8 K& m* i* q4 \公仔箱論壇人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。1 u3 d& A% {$ n- T
D& Q( ?/ i# e' {4 J1 }( K
; P o* h7 D+ @$ K Y1 Z+ k+ g富含核酸的食物tvb now,tvbnow,bttvb& V7 V1 Y0 [/ `
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。- F$ `9 C: [ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u" Z, o+ L4 v4 X
5.39.217.76; g0 ]: L( c" o: W& K0 k5 t
酸牛奶和猪皮5.39.217.766 Z$ Q, j3 H9 a* q
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。公仔箱論壇% d w9 x1 E5 m
9 L- `. ]; g0 M' v
3 R) ?7 f# n% {1 k" G; ]$ y) N. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d- a# t" r+ l7 S# t* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拒絕這些食物' J: d; y! Q' S# x j( q3 w
紙杯蛋糕公仔箱論壇( m' M( B% z8 a& c1 z* G8 ^4 H- B
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
& C' j, V' O, V c5.39.217.761 K D; }$ y" p2 E
反式脂肪公仔箱論壇$ V9 `/ [; k8 a* Z- P
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。公仔箱論壇2 c8 ]5 }2 A5 R2 G( Z- R- J
0 A# k$ D A! Y3 _( G5 S
能量飲料
4 H. H6 F& P( Z1 Q能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
& o" N9 p5 ^# c) M
! L) @0 k7 d. g- \! L! ]% |# |3 ?飽和脂肪
! N0 \5 u) S0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
) P% B* K, |6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-28 05:09 PM
| 
