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不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。$ H' D$ C, u8 K% J6 L. E! O
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# d# T# E( V# K" Q7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t8 u4 J( B5 d; p
多吃三類食物5.39.217.76$ h+ X( a) c: ]/ b
富含軟骨素硫酸的食物) P( X9 ]& p8 n& k4 i0 B* o
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。5.39.217.767 ^, ]. B5 O3 Y) J4 g
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* b" r( r7 K/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含核酸的食物tvb now,tvbnow,bttvb, U5 ?/ N- r" F$ r# p$ s, c Q7 L
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
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: \0 j$ a! V' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸牛奶和猪皮5.39.217.768 D6 @! [* w3 H6 B0 m/ X
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。公仔箱論壇5 y' G3 _$ r6 \9 @ b% P6 c) i& z
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! Y8 n: R8 B+ _拒絕這些食物
7 c4 O/ [8 ~& J. H7 o) G9 t. T7 O紙杯蛋糕
. t2 U |* P( I0 C# p公仔箱論壇隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k( |3 L7 ^1 Y9 Y
5 b/ P% ]% j5 |1 L% u$ _tvb now,tvbnow,bttvb反式脂肪公仔箱論壇0 a. h; [2 h! r9 ?! C0 i
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i& s( |# e o6 M1 M& l6 b1 @" @
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能量飲料
0 [7 z& D2 `5 \) e# g* \" l8 o5.39.217.76能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
- z8 Q5 C" @) t4 M8 J0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^( ]/ l2 a6 H! P! i
飽和脂肪5 I1 h; l* x& ^. W8 f5 t1 i
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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