【核心提示】：
/ t& R' O& A' Z6 K- z9 p6 y' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。
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" i6 d v0 O! V/ n公仔箱論壇多吃三類食物$ E. v; r2 G# Z, w* I5 h( I E$ L
富含軟骨素硫酸的食物
0 o, N1 g) o1 e! d% ]人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
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1 G5 `; @( \6 D公仔箱論壇富含核酸的食物
Y8 R- l6 E# s, I. _4 [: G' h核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。5.39.217.76# J1 i* s/ n2 P# ?: C" r1 J8 q; i9 V
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7 W! B B* ]( M0 Y. p5.39.217.76酸牛奶和猪皮
7 f+ K7 t$ x7 N! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G; S0 o3 O! k: l$ i9 Y2 ?
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拒絕這些食物5.39.217.762 Y. }0 a) W& {! d/ s
紙杯蛋糕+ P% F4 X& ?7 a9 _) Z
隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
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9 j$ D: o9 ^1 X }反式脂肪
$ J% }8 ~ |6 S) v. ?消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
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0 ]; P4 s3 r) P7 e5 s$ |0 _2 Itvb now,tvbnow,bttvb能量飲料
) s6 d/ c5 C6 Q5 T r% F7 `% ~0 Y能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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飽和脂肪9 o1 B8 J* X" ?! [
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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