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! B' {4 `" E! a) g6 i- b公仔箱論壇不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。公仔箱論壇6 T, f- H7 ]4 f* [" l5 v& _
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2 M6 [2 [8 ]% y; C多吃三類食物公仔箱論壇1 J9 U( H) E* ?8 L3 x
富含軟骨素硫酸的食物公仔箱論壇8 _! W* P8 y+ R* K+ s
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
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4 x( X# S9 m% n7 t+ ~富含核酸的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w7 I" Z; F! P% g. g
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。
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$ C/ D o6 h" H1 Q G公仔箱論壇酸牛奶和猪皮5.39.217.76' N1 I K1 R; X _+ ~$ D9 Z
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y- Q1 U1 N+ l
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拒絕這些食物
$ i" Y) Z. W# C" W0 H3 k7 V5.39.217.76紙杯蛋糕
" M$ p% a- X) ^$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
* R; O* ^( v" |0 _2 C1 R4 j4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w7 B& G5 r. \1 Z. I2 I7 Y反式脂肪1 s$ g" ?2 S* P9 v% g! ^! G
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
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能量飲料
& h. z( ]. O0 b5 x% S K5 Y能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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/ O- y& K5 D3 f4 r+ i# Ptvb now,tvbnow,bttvb飽和脂肪
/ B( L3 |3 b: \' C5.39.217.76高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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