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不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。公仔箱論壇) u+ B% t/ \6 B$ @4 \
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多吃三類食物5.39.217.76- c5 B: p( p* Y* C. c% [. F
富含軟骨素硫酸的食物
0 N$ ^6 A2 N$ B7 k- x公仔箱論壇人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。8 F/ Q7 C; b+ @0 k) Q: A
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5 G! S/ ?: @3 W' Q公仔箱論壇富含核酸的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S% ^) |% {; x- x! s
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。公仔箱論壇: H2 S6 [/ U1 N% ?/ Z
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酸牛奶和猪皮
# O# i- A, f4 m3 \ D( h7 i2 N( `6 E皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。5.39.217.76) c- f, e% ~ g4 q. ]
6 ^: ^ u. x5 C9 c3 q& Z( X/ w" ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& N6 H, u$ }/ R9 n1 m
3 O3 V' [# D. N' D4 m: w, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拒絕這些食物
+ U% R7 S9 {/ O4 @6 ]7 g紙杯蛋糕
0 g; `" i/ W7 l$ P2 r6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。公仔箱論壇% `5 Q2 e/ J1 f6 W0 W1 U, L
3 o2 L# d2 S% \1 m1 w- |9 e4 s* r反式脂肪tvb now,tvbnow,bttvb& N. H7 X3 D; V/ X$ R6 _2 T
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。
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能量飲料; Z8 E& C( z6 M" A H G/ n* T
能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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飽和脂肪. G0 A# i8 f6 p$ q: H
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。tvb now,tvbnow,bttvb; B5 J+ [$ n. A T
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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