tvb now,tvbnow,bttvb$ Y. t* q2 N: K ^
材料：公仔箱論壇 B8 K( h7 O7 ~
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙公仔箱論壇7 w/ f5 Y) N' b/ y0 x
$ N* [& Q$ p; T4 A: ]5.39.217.76公仔箱論壇( _! Q- \4 R+ I9 r, ?! r8 O
醃料：5.39.217.76' g" u( q4 N' W4 J/ X
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙
$ n2 @' Y8 U2 p7 R ]( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h- y7 t9 c# j2 C
公仔箱論壇1 t$ p2 q1 Q) L3 F4 L# w+ i
裝飾：公仔箱論壇1 t( }2 U- v5 j" O6 U; Q
芫荽2棵
- H/ x6 ~# q0 t" v3 v6 G" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q& F* x. {& e$ G$ y- f5.39.217.76% b# c& b' a0 ?7 X# Z; V
做法:
) b5 l9 n: V% U9 ~, [& [7 O公仔箱論壇1.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
2 u' t" X; C$ Q9 _! U+ h5.39.217.76公仔箱論壇; E: l) s; y$ r) A3 s
2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。
5 S) k( E/ ]9 s# n1 Q) k公仔箱論壇5.39.217.76( D& y* L( K9 M2 w2 s+ V
3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 [3 O# L- a; X2 b" T k
; L. ?$ D8 t) ?: E# \8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。公仔箱論壇7 o- @5 @0 U2 n
$ p8 G9 }% \# }8 ^* d
, A' w% Q, ^) h# C2 g& V; o3 [現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
: {1 f0 m8 Q2 U5 r) B: y5.39.217.765.39.217.769 R. w' O Y7 o
|
發表於 2015-7-28 02:20 PM
| 