+ w u$ y- S) }, U$ {2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 p: }" Q; g' i
豆芽菜半斤、絲瓜1斤、牛蒡半條、薑2片、排骨、鹽1.5茶匙、葡萄籽油2湯匙、蒜3粒、醋2湯匙公仔箱論壇2 @9 J$ |2 }% k( ]5 r
" o: K1 @7 `) M! Z# ?+ S; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F" N! x1 h4 P6 z
醃料：tvb now,tvbnow,bttvb/ i( y8 h# x! _8 ?0 x$ Z
生抽半湯匙、糖1茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉半茶匙、鹽1茶匙、葡萄籽油1湯匙. _' W' \3 A0 d* j# ?% b
+ u8 V' \3 l1 ?+ y2 q3 j, b" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D/ C6 I2 Z! d3 L5 C) z: r% j) I
裝飾：tvb now,tvbnow,bttvb/ _4 A" h- H' {0 ?
芫荽2棵2 w4 C* u( ?- t4 \( U* k/ z& e
5.39.217.76+ M7 g+ Q- P1 R- Z) ~
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做法:
$ m1 e9 b) X2 u5 C8 _; ]1 s5.39.217.761.排骨洗淨，加醃料醃15分鐘。
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& e3 m' B1 v4 u- O% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆芽菜亦洗淨備用；絲瓜去皮，以清水洗淨，切塊，蒜頭切粒。公仔箱論壇- Z0 U+ `2 O" F" w# P
1 [9 `* ?& y7 }/ b( S' _3.牛蒡洗淨去皮，切斷，放入一大碗醋中，然後切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb; A U* w) l% d' }3 r
# W' y% J9 W' m7 y. a4.鍋中加入葡萄籽油，放入2片薑及蒜粒爆香後，放入排骨約煮3分鐘煎香(如有需要可於途中加水)，盛起，然後於鍋中放入豆芽菜、絲瓜及牛蒡絲略炒，加2茶匙鹽調味炒約2分鐘，將排骨回鑊加水炆半小時，下1茶匙鹽，蓋上蓋收小火，最後下半茶匙鹽調味。
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. x$ p3 Q+ j0 N/ |- v! l公仔箱論壇現代人飲食習慣多肉少菜、常吃煎炸及刺激性食物，容易產生便秘、生暗瘡、容易疲憊等問題。今次介紹的清熱排毒煲，材料包括牛蒡、絲瓜、豆芽菜等，全具清熱、通便的功效。
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發表於 2015-7-28 02:20 PM
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