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. P4 B4 `: v2 L+ z, k. s* C5.39.217.76雞胸肉（２００克）5.39.217.76; a( D. G/ v' X2 F& t; |7 E6 e
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土豆（１隻）
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2 T2 b4 p7 H& z/ a4 _) n$ ftvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔（１根）
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6 ~; C! J7 d5 U5.39.217.76紫蔥頭（１個）! P& D% W' b3 s+ i2 M0 [2 h$ `7 t
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調料：tvb now,tvbnow,bttvb( v1 m( Q ?2 W( m1 v
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咖喱（２塊）
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7 H+ g9 c9 C4 v. l; I3 ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽（適量）
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1 R: V! A# d+ f' ptvb now,tvbnow,bttvb做法：
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１．胡蘿蔔去皮、蔥頭、雞胸肉、土豆切１．５ｃｍ塊
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3 `* j6 t+ C) `2 D) m! n6 Q公仔箱論壇２．冷鍋倒入橄欖油,（如有黃油味道更香濃）.植物油也行
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３．先放入蔥頭塊爆香公仔箱論壇, V2 R/ |% @. u) V% G- ]2 @. q
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４．放入其他輔料炒香公仔箱論壇% H8 r6 f0 S$ y7 k6 k) u
% C; p p3 m1 j# y- m' ~' L５．爆香後,倒入適量的水,我用的鍋小,剛剛快沒過食材就行
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６．鍋中水翻開後放入準備好的咖喱塊,用量根據口味哦,並根據口味加入適量的鹽公仔箱論壇) v- C5 B$ Z. m# L# n' F( K
+ m6 H3 C& C. c. p4 w" c0 z T公仔箱論壇７．食材軟爛,湯汁收濃淋在飯上即可 |
發表於 2015-7-26 07:45 PM
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