主料：
! I$ @ s7 `7 [4 W: ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 x9 `% m5 z% |7 Z
雞胸肉（２００克）公仔箱論壇6 u8 q) @1 J4 U) c0 j
( a) V& M O8 q* N4 C8 j1 V4 Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 G$ G5 ^% Y+ F* O公仔箱論壇土豆（１隻）5.39.217.763 j6 P* k7 b5 F6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X @- }9 H2 Q5 G% `% w
( n) T- T0 Q7 u; T* a1 }% j9 ^公仔箱論壇胡蘿蔔（１根）
9 i5 |" C( e* `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. B) t$ B. u$ C; J4 G; I6 \
4 |1 A ~3 P% x# v' c6 [! ?) Htvb now,tvbnow,bttvb紫蔥頭（１個）
8 ]' ]0 v! R* g" g2 ^* F
* c: n9 } i* Z! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t8 q- \. r5 k% r W( u/ n2 i2 @5.39.217.76調料：
8 Q/ b6 V) j0 o/ |0 j* c& K& r% Ptvb now,tvbnow,bttvb# F# }% {; u6 G$ _4 r
tvb now,tvbnow,bttvb% ^0 R. o8 ?; I4 \* P
咖喱（２塊）5.39.217.76- J) [& M9 {$ L Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S8 l6 g& ~1 R+ W3 J
( p* v( I- }/ i$ O, `5.39.217.76鹽（適量）5.39.217.76$ P1 Z& T7 o6 P! h$ i
7 r7 G# C0 x4 T2 R9 L
做法：
4 t+ N# P3 b" q0 d3 g" `tvb now,tvbnow,bttvb
7 H$ g' Y" D2 B: W. ?" N１．胡蘿蔔去皮、蔥頭、雞胸肉、土豆切１．５ｃｍ塊8 o7 `8 q$ A, [% M' [$ x
: I2 R) {) [1 ^6 \1 f4 m; ~7 ^: e( A' _
２．冷鍋倒入橄欖油,（如有黃油味道更香濃）.植物油也行tvb now,tvbnow,bttvb+ z/ f- i% ~+ N, k1 q
( l+ d5 i( O r# Y+ r! ^7 R３．先放入蔥頭塊爆香
& J# P# ~* {. v$ ~! U* M' j/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z: g9 r' [# q5 z% J; J" W公仔箱論壇４．放入其他輔料炒香5.39.217.76 o: j+ B2 {& B, ?6 ~
5.39.217.76, M+ m$ d: f! y# D9 E: Q
５．爆香後,倒入適量的水,我用的鍋小,剛剛快沒過食材就行8 ?7 {1 ^: E: Z8 Q* m# r
! ^$ E* p; c/ ~+ M3 J( S" D. v6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６．鍋中水翻開後放入準備好的咖喱塊,用量根據口味哦,並根據口味加入適量的鹽
3 _% \3 u7 P* t5 otvb now,tvbnow,bttvb! ?" m0 I. y" R- S: _$ G
７．食材軟爛,湯汁收濃淋在飯上即可 |
發表於 2015-7-26 07:45 PM
| 