女性多數都與便秘結下不解之緣。: n+ s+ n. t- D. I, J5 w" v
+ ?6 i$ q U& o% K% W
為甚麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e0 ?+ A) h# g4 K e
, S$ _ q6 U9 P
據說，近年十個女士十個都叫減肥，不管自己是否受得了，是以因減肥而造成便秘的情況，不斷在上升。
2 G5 M$ H8 L7 v# w J# v公仔箱論壇公仔箱論壇2 Q, h8 A8 k! N, {
飲食的分量減少後，糞便量便不足，形成便秘是必然的事。此外，生活變得過分方便，令身體活動的機會減少，亦原因之一。) k( ~0 A6 F) T5 a# H
5 y( R, m5 J! O% {% O. ` dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便是要通過大腸的蠕動來完成的，機體的運動量不足，大腸的蠕動也當然相對遲緩，自然出現便秘。5.39.217.760 C+ h$ p! S p. t4 m; E
5 t' ? z( n! Y7 {7 g; Q) c) J% z$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女士們的腹肌力量原本就差，隨年齡增長就更加無力，所以，每日運動鍛練腹肌是不可或缺的。7 S+ K% K) [5 ]- [
" t6 y% V$ }1 i% K4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨飯後靜坐一角，用手掌為腹部做順時針方向按摩八十個圈，可以強健腹肌、幫助消化、消除因消化不良而帶來的胃痛。
- i! y* ~: a+ b! B9 c% g公仔箱論壇+ A8 s& S* N4 t: P4 K; U( \- j' a$ E
之後，散步、拉筋三十分鐘，女性容易出現焦慮情緒，家庭、工作及步向更年期等等，都會使女性情緒不受控制，所以，培養樂觀態度有助消除便秘。
! Q9 r. q+ E+ ^$ q公仔箱論壇' A, v3 R( j: Y8 }2 [. Z. k
女性在月事快來時，都會出現便秘，這是排卵日到下次月經開始期間，所分泌的黃體酮引起的正常情況。5.39.217.76: ]- Z% f6 Y2 Y& d: |3 _) C, |
2 K2 Z ? Z: B/ G: a' `$ t5 K2 Dtvb now,tvbnow,bttvb黃體酮分泌後，女性身體就會努力儲蓄營養，是以抑制了排洩能力，減弱大腸蠕動功能，於是出現便秘。所以，在這期間，應多進食綠色蔬菜，適當地攝取膳食纖維。 |
發表於 2015-7-25 05:18 PM
| 
