女性多數都與便秘結下不解之緣。5.39.217.76# \; v6 s b* |! C
tvb now,tvbnow,bttvb2 g5 Q/ w9 k' P. L: Q; ?/ ^, z
為甚麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]7 V+ v+ p1 }( B* o9 n
+ m5 W7 [; d0 j7 T: V% g7 I5 k9 B據說，近年十個女士十個都叫減肥，不管自己是否受得了，是以因減肥而造成便秘的情況，不斷在上升。% W2 S/ w& s1 J. H
公仔箱論壇+ a7 [. p* t2 S2 r" v1 `# `
飲食的分量減少後，糞便量便不足，形成便秘是必然的事。此外，生活變得過分方便，令身體活動的機會減少，亦原因之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s& K8 P; ~ a/ e' g; l9 |) T
7 W; ~" p, R% _" `: n2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便是要通過大腸的蠕動來完成的，機體的運動量不足，大腸的蠕動也當然相對遲緩，自然出現便秘。公仔箱論壇7 N1 {$ {# y) ^4 Z/ t/ }( X
# x2 w- T/ R& S# s4 q% u5 f
女士們的腹肌力量原本就差，隨年齡增長就更加無力，所以，每日運動鍛練腹肌是不可或缺的。- C7 S0 L% v; m- W- ?, h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K/ g: ^7 `' O* K
不妨飯後靜坐一角，用手掌為腹部做順時針方向按摩八十個圈，可以強健腹肌、幫助消化、消除因消化不良而帶來的胃痛。! G9 `! P3 l7 y" n% B1 K6 p$ h$ @
tvb now,tvbnow,bttvb( R3 ~# \' E5 H) X7 w
之後，散步、拉筋三十分鐘，女性容易出現焦慮情緒，家庭、工作及步向更年期等等，都會使女性情緒不受控制，所以，培養樂觀態度有助消除便秘。8 Z; W: R3 Y6 r3 Y, ~) X+ g
tvb now,tvbnow,bttvb4 A/ ]$ j$ N/ I5 q/ z9 \
女性在月事快來時，都會出現便秘，這是排卵日到下次月經開始期間，所分泌的黃體酮引起的正常情況。
9 |6 m8 P o2 x, L1 ^" n公仔箱論壇
( t; E, j6 b' O9 K: j: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃體酮分泌後，女性身體就會努力儲蓄營養，是以抑制了排洩能力，減弱大腸蠕動功能，於是出現便秘。所以，在這期間，應多進食綠色蔬菜，適當地攝取膳食纖維。 |
發表於 2015-7-25 05:18 PM
| 
