我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
4 L* G* ~ D) @1 G% c6 c8 ~' Y- F2 z
腋下
8 C7 y& }$ D2 j/ g5 Z) ^8 b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }/ e" k: @' H" D- s0 J4 y, K: [
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。5.39.217.76, F7 Q" X- B' K$ \# P
3 T, g, i5 v B7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肘窩5.39.217.767 S0 ~* C/ H. M+ `9 n; h7 v
2 S& @0 m: ?) g# E當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。公仔箱論壇1 \5 y2 n# i* F& V9 `2 S. y
tvb now,tvbnow,bttvb$ o/ H$ u7 z4 X5 [ @3 W- j+ l
膝窩
- r2 _/ l9 M3 V7 d8 M公仔箱論壇膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
1 j2 |: [, _( b# ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) p. d4 M c- z& z( U
陰陵泉tvb now,tvbnow,bttvb' W; ^5 O$ ^1 A, _
 5.39.217.76! E8 ] y/ g6 Q- W
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。5.39.217.767 {6 V4 A# {. `% G- g7 {) G+ o
公仔箱論壇( p; T6 Q/ ?2 o% s( b9 F2 V
足三里1 _8 S" \( P" n. N+ C. \
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l* O. e, |& _% h$ g3 x
是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
+ M6 L2 g% _) f! ]/ M- J" W2 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L' ], ^' ? b* _! l' }7 G [$ N: x* o
操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
; t" |* T5 X4 n fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V. F% B0 @2 w, y7 h9 t$ F1 `' Z9 N
! _) }$ C p# S3 F) T- |8 O' P公仔箱論壇承山穴5.39.217.76% ]9 S8 v' b5 r3 U7 R: N9 v5 z. O
 tvb now,tvbnow,bttvb1 n5 i1 {- [# e: T* B8 }% T2 t6 h
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
: @# M3 N7 Y, ]3 u
4 c3 U) y+ R# o# E公仔箱論壇大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。tvb now,tvbnow,bttvb6 F4 u5 m8 I6 n6 D* l8 M
豐隆穴
1 Q9 R8 `' t! m1 [ 6 O$ a6 m& n! q$ m' W' ~! c
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
2 U" H8 B( `4 a, N7 `& G
9 }+ w2 J# z' T
e4 {: W3 l9 `: U! h每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕tvb now,tvbnow,bttvb& L6 Y. t0 F' E0 P7 S$ | X: G0 F
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
* q9 h8 j5 R6 \ Z7 |+ j S公仔箱論壇0 G( v* V" h" V
每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。
| n. b. ]1 _6 Y" m- s, b
& o- `: @" e9 t1 Y公仔箱論壇每天敲天樞穴排便減肥法, l+ i2 ]1 p9 \; ^5 ~
天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。
" P& X" }1 x6 l: L6 A+ I7 f! L0 @/ Y- @5 E
* _6 T$ M9 _7 m; O/ O! _8 G. P天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。
' s" H4 ]" W/ e' a9 |! z& d5.39.217.76
1 q7 @6 ~8 j4 k$ e: v公仔箱論壇每天揉腹三次，勝吃人參一支tvb now,tvbnow,bttvb6 }7 K3 c/ G; R( b/ O" \0 D- x6 }
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。
9 B# ~1 u$ d; W% R) Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 T+ `: I& G! F9 c. p手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。9 e& A4 q9 ^2 a8 E) y& l; }
5.39.217.763 n7 T8 }- C, m0 f
經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。
9 ~' B- G4 |- i! h4 G( ~0 A公仔箱論壇
, y7 i+ b/ t1 k. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。4 |, i/ R- H5 n
|
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
