我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。公仔箱論壇: O0 A& ^7 T6 [. K5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {2 q8 o4 d7 Y3 k: ]
腋下
, Q+ I7 |- a( u) _) w# G5.39.217.76 + p3 O: X% D0 |$ e- F5 ^! p1 t
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。公仔箱論壇$ |0 ]9 w9 f% {, J
9 n) ^3 o* i, ~, v& n% ]肘窩tvb now,tvbnow,bttvb+ T I/ w& Z+ m$ V, j, m6 t
7 k4 P* E) ]: E+ H& ^6 [8 f1 b公仔箱論壇當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
) @' i7 ~) ^% `6 `4 U
. S: z2 A2 O L! V公仔箱論壇膝窩公仔箱論壇5 n, l, r5 ` A6 M9 n' i/ [
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
2 n8 Z, x2 R( c$ [7 @, L4 {% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E3 D# R' C* }% d( b陰陵泉
& h* L9 H3 o/ k1 [% V7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `2 ]# L' ?* O( X. x
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
7 s7 P( ~) s' N' ^/ k) [tvb now,tvbnow,bttvb
( O( J9 q# \1 ]" C1 Q足三里4 d! b/ T: }( D" q; B
) D+ e* \* L. Q9 f/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。公仔箱論壇$ k0 g4 ?3 q) [" F7 q5 I
公仔箱論壇1 M0 k2 P; }6 I
操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。. I7 _2 b! R1 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W( o: d! ~; n: a) J
8 D' m) z# u3 o* b8 l承山穴
F# r n# x- J; Z 公仔箱論壇7 a7 d% t$ L, j% I
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb! t- h3 b8 j# i9 G1 D0 o
) |! r# d7 U& G2 Q9 y/ Z4 H5.39.217.76大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
% }$ G' g2 \* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴5.39.217.763 R# A" f( L3 V( j# I
 5.39.217.76% n/ H3 U. n; n0 ]9 G! I, {) b
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
* H, M) Y+ b# M0 q. p, y( R5.39.217.766 I6 C8 x7 v+ J( c( ]" ]; H# x. b
7 N7 N3 H0 V* S( [# T
每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \! Y0 [, v- C: Z7 {6 G* ^
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
) W* L" e- G" a- i公仔箱論壇6 A0 W/ t# v. G: @$ |; m$ t
每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。
1 d6 m Z, x/ W5.39.217.76
7 U* t+ i& A2 g- v3 o, n& b$ s0 Z- X每天敲天樞穴排便減肥法公仔箱論壇6 G7 ] ?( O5 r8 A
天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。tvb now,tvbnow,bttvb0 J0 ?8 C: Z8 | n W+ T( g/ F
9 B1 S# K3 J7 D8 ptvb now,tvbnow,bttvb
/ M( t3 a, z' R天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P4 t+ w$ _7 h$ Y( C
公仔箱論壇- D7 S$ P9 u7 C$ j" ^" s
每天揉腹三次，勝吃人參一支- z. t" N8 M+ S( m" ~, b! p5 j& p
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。 P% i ]" A$ a$ f' x( N
$ | O" X0 M2 E9 Z+ I. N3 w
手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。
9 k! M! I; v8 w' g- |* ?' W8 M2 v公仔箱論壇4 E. t, W/ N9 H1 p: T
經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。
2 F4 }; }9 j3 ^tvb now,tvbnow,bttvb2 `( q' p ?3 U) D
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {/ k5 T0 ]# U a1 H+ U
|
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
