我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
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腋下
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8 {% }8 X9 k) _5 \公仔箱論壇腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。tvb now,tvbnow,bttvb# E3 r5 u V* T4 ~
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肘窩
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, s* d6 O$ p( j2 g2 J. D* T2 |當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。& {7 o" Y) ~& p1 ^2 y! G
o) z: Y5 k% G. D8 y9 v* J5.39.217.76膝窩
4 S/ T" ?" x& P2 T; @! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [- J' W) q! I* f% K6 v
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陰陵泉tvb now,tvbnow,bttvb0 \) H' r; i: [6 G$ {. x: d
" B' d; b7 Z4 f是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。公仔箱論壇) _+ z1 O. T: B' C$ {/ t. Y6 f- r
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足三里
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) C: v, h$ Y C7 z/ Z- E: h& q% g6 F是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
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操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。4 H1 y; s" L' P& o3 I4 P, r0 ~$ `2 S
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8 b3 {, o7 O( O @$ x3 l4 l! o5.39.217.76承山穴5 Z$ \3 _, C. p5 f; f% g
+ Y$ t- T! e# W5 F" {5.39.217.76是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。公仔箱論壇/ Z0 E, d, p$ Y8 L! M
8 m3 Z4 o1 M3 N! t0 l8 p' m. L& j大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。& ?4 D- u& T. W/ g+ W$ l! e, s& l
豐隆穴3 c8 _1 i" w9 ^! m# ]- q' B5 A- A0 W
; J% v) a% Z$ h% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。* r7 G" H6 W' \9 o: F
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/ S# o- @& V: e+ q每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕
8 D9 z0 G1 j" a N9 r; Y5.39.217.76在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
; s; m' \: a$ [% n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^, Z# r9 ?. A& |8 e
每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。5.39.217.76/ u$ E8 @* v/ z1 M7 p, U* M' [
7 y7 r7 ?+ C. p- ]每天敲天樞穴排便減肥法( ]* j+ p6 F9 m) }; R9 q+ L& Q
天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。
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3 p* g ?3 j, L6 Q N. X) P公仔箱論壇天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。公仔箱論壇" K& }& P% A. q1 ^6 O
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每天揉腹三次，勝吃人參一支$ c) O5 k5 T5 _: o# Q
民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。
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8 P' B; V! e( R$ }1 c7 Mtvb now,tvbnow,bttvb手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。
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; d8 c: V. {: a5 n9 u) G5.39.217.76經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。' f; V) R1 q1 p8 c1 j" j8 n3 _
- ]& k& ?9 _: i, a [; b1 D6 o每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。4 n4 s" h9 [# {( m3 g3 _& K* _7 e; K
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發表於 2015-7-24 04:21 PM
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