我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
4 u. I, H2 v' O t4 i; f& x* B, H& `& e8 a# U. ^& e
腋下
: A0 y8 @) m! E# U# U! \5.39.217.76 5.39.217.76" s# y* R# I% e" _
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
1 ?, l9 K& Y. `" c6 ~1 `& q
2 F2 t6 b- }4 A肘窩3 z! ?8 @4 F m& M! t! ~
 5.39.217.76" e6 m- r/ r+ _% m8 f: ^
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
+ l2 B$ d6 w: E6 E' H) `, Y9 c5.39.217.765.39.217.76% x7 m/ q, d! l; b
膝窩5.39.217.769 Z; a7 C z6 z! f$ I
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
4 L; l5 J; `8 Q$ N8 y5 G) n; L
% m* T; \6 R4 w9 V0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰陵泉
4 _! m; O* T- L9 d+ T# I tvb now,tvbnow,bttvb3 d" \; ^' Z& F5 x* Z0 B9 l3 D
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。
' @9 @4 l, s$ ]' \# T2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: M% m! S2 g4 a, l8 D, h
足三里5.39.217.76* o' m4 J4 @1 F
' N# U+ C [4 t, n: h9 T# m# L公仔箱論壇是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。8 X" h6 P$ e9 X) B8 _) P
" m4 w5 h# ^, a% e/ n操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
: t3 ?9 E& U' m2 k/ y7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
9 ?5 y- P& u7 `4 n( e% g. J6 u/ N9 J5.39.217.76
. l" V1 J9 w- d& G6 L" Xtvb now,tvbnow,bttvb承山穴
3 n( M$ h" H+ `" W公仔箱論壇 % d5 l6 N1 p4 W& K/ N
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
. Y {" f; ?0 V0 I( b- h$ x/ U公仔箱論壇
; P3 c) B- l: P* N公仔箱論壇大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。tvb now,tvbnow,bttvb) k$ h( {$ Y u) c' d
豐隆穴
% S7 L( V; p' c4 N' T ~' W! G3 P公仔箱論壇 ! ]! W+ c' @) I3 {' ?5 O
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。5.39.217.766 X* E9 r; I4 }2 w$ \3 f) ^
( B: e q6 X: E; K
1 D, R8 u5 a7 d, W9 L+ J! o5 z0 P( _每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕
+ C' N) H; x; c& t. _- c# e: V公仔箱論壇在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
8 x3 X/ g2 o* G
/ q {. k# M: o \5.39.217.76每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。5 h& A$ P# Z7 X/ z" F! [$ ]
0 l1 H1 D/ Y* q9 m6 z0 F" ^3 P5 N+ f
每天敲天樞穴排便減肥法
B" {( E! t$ w2 e; |% L4 f+ Z3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。
, F+ ~9 s" M n6 h1 W( O, I: T8 Q& n公仔箱論壇) `* p7 X% G* j) ?% m' X& S
 公仔箱論壇- i- [/ ?6 H; s! }+ P0 H4 x7 }. e
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。
& p5 V1 j3 j; S公仔箱論壇
( Z4 z# q' Z9 \5 o+ r2 K ^7 rtvb now,tvbnow,bttvb每天揉腹三次，勝吃人參一支
' h' d+ u; @% \4 ~& Mtvb now,tvbnow,bttvb民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。
0 V; C+ u o& \1 x7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s9 l$ ]( w6 @4 \4 v公仔箱論壇手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。公仔箱論壇: C" |- p3 K) |! N. V
' s( N% U. H# ~: r0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。5.39.217.76, t: ~. a$ L# \) H* p
公仔箱論壇9 D3 g& \) }6 N' @% l2 {
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。5.39.217.768 z( M6 w+ a' ]9 s# ]5 w; Q
|
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
