我們人體有7個“排污口”，找到“排污口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。
; Y9 q& @8 A7 O1 G) m/ V9 t+ E3 Xtvb now,tvbnow,bttvb
) Y, T9 O r5 r% A2 ]9 i) p8 n, V8 ]公仔箱論壇腋下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v' V. }# u0 D& l8 Z8 N7 B
 * S! m, ?8 O3 } J
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
; }' e, m+ F3 q9 R" a$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I! m, T( R% R+ `* y: w
肘窩
! ]; H" h6 @$ p0 p( m3 J, ]# R1 Z公仔箱論壇 公仔箱論壇* E$ C. U; u; l" l+ [4 X
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
; m" I7 Z0 c8 U) ~$ w# h
. ^% b/ L6 A& u公仔箱論壇膝窩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }$ x; Z* k& h! }
膝窩又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v, a a3 o) L! F; L
5 M# [% m# T$ r! h, I陰陵泉
8 x! U* Y: U" A* K/ `& E" Btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb( V7 |; D" q9 v, O% }2 f) u O- S
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這里會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。9 {: K. x: @$ }% \4 ^ i3 D3 r
% }' y, g. A. ?8 ^公仔箱論壇足三里
" ~2 b8 K$ `, t5.39.217.76
3 d2 i5 \& ^, f7 {& Z7 ^* C公仔箱論壇是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。公仔箱論壇! C! K& ^! [9 L0 D5 |$ o
/ T5 A* O; A" ?& F3 z$ ktvb now,tvbnow,bttvb操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。公仔箱論壇 V5 s/ U; t% `' g$ }. N/ o" x6 g$ [
5 T2 Q( }6 J" ?7 ^8 ?3 W; m& Z+ s m6 k+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i+ x, v! R- ?. L1 R" t* { @承山穴
7 v8 x) a- [, ^% r5 o% e' i: u$ }% Z- w tvb now,tvbnow,bttvb6 T( ~! `3 m! z7 F
是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
5 [! i' F9 }5 {- Ktvb now,tvbnow,bttvb
& V" {4 j1 n# F/ X, @9 l# C. W9 |大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
, S5 ?8 }# A- \) e6 j豐隆穴
9 Y" `# S) |$ O+ C# d $ ]8 K1 w# j5 [1 Q* `6 K
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。5.39.217.76- G5 o! K6 r# C9 n: I# i/ h$ a
* s2 E) l5 E" |' ?" o公仔箱論壇公仔箱論壇, A; A& `5 j$ {9 p% j5 L: S! f$ }5 G
每周拍腹排毒一次，就可無毒一身輕公仔箱論壇( d$ w" r: V: c$ J6 I
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完后馬上喝一杯溫水，能加速排毒。
( F, [" C7 z- M( ]) U. n公仔箱論壇
: C1 r: B5 m2 {; x5 a6 [+ a每周拍一次，連續幾次，您就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最后基本上不會再出現了。寒濕淤滯排干凈了，減肥自然就快。
" V3 ?7 \( i% ktvb now,tvbnow,bttvb
$ X$ z$ c3 a ^1 }* Y每天敲天樞穴排便減肥法
8 X; N- C# C- X. c, ^0 w! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天樞穴屬于胃經，又聯系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。7 V2 {$ ~2 n8 ~7 S' g c
tvb now,tvbnow,bttvb5 R5 d. n( k% t) g# g0 L2 ^; N
 tvb now,tvbnow,bttvb& h/ W" _4 [! \8 [" c+ R# |
天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5乣10分鐘，敲至小腹發熱為止。
/ G% h3 i6 n; M$ f6 A公仔箱論壇
3 j% Z8 ?. P) Y( ~6 V. t4 U公仔箱論壇每天揉腹三次，勝吃人參一支
$ l- O5 A+ @8 |) {$ p. ~民間有句話叫“揉腹治百病”，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。
, a; i) _) b8 }# [tvb now,tvbnow,bttvb- F8 C' q0 [. q& [! k3 r, ]! X
手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p/ k/ D0 l2 ^6 I2 I- F. Y- @
; i: }3 h% t! C9 m. L4 v, q7 _公仔箱論壇經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。
a! q' l4 U" P( k4 o公仔箱論壇
5 ^, y2 g; h8 V每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
) R' Q1 V) q* u1 p公仔箱論壇 |
發表於 2015-7-24 04:21 PM
| 
