痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：
* k6 a; t( `) y3 `- m) n9 h$ R9 u' o
8 d6 W. o0 E0 G; Y" \$ z5 i
9 K5 ]5 P' `+ n$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.改變飲食習慣
" I$ m& i# Z7 J2 z7 o公仔箱論壇多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。
! |5 k* T2 H* F- W0 g- o4 C
9 O& S( ?% p6 v h0 f* E: `6 n2.養成良好的排便習慣
! [! @( U( a$ T* ~/ m" m有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。
+ f" l' [" H: P5 B" |
7 V# k& |1 O7 |$ @6 b6 P9 w8 X$ b0 u2 e4 V2 K" Q. f
& n) {8 w$ b" d! B1 n3.避免久站久坐tvb now,tvbnow,bttvb1 X2 T9 O1 Y' ]' ?/ g- h
儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。
" @7 ]7 i7 t8 n9 R/ c9 l6 ~tvb now,tvbnow,bttvb
4 {4 t' C2 g2 E B; I) y3 t# w5.39.217.76患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-7-23 05:21 PM
| 
