痔瘡會對我們的生活造成影響，但我們可以通過改變生活習慣來控制一些輕微的痔瘡。對於健康人來說，痔瘡也可以提前預防。為了預防和擺脫痔瘡，我們應做到以下幾點：
! K& _$ A; i# Y$ d# f# w; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y* i, c$ o0 q
5.39.217.76/ f6 o% X! [ Z$ {' z' [* V9 E5 I6 P- P
公仔箱論壇8 j$ E+ j) p( V" p) C
1.改變飲食習慣5.39.217.76) J' h& s# z) b, D7 H$ O
多吃粗纖維，少吃辛辣食物。促進腸道蠕動，對排便有利。戒煙限酒，這兩樣東西對刺激痔瘡發作有很大的關係。tvb now,tvbnow,bttvb3 @$ h6 g+ O1 ?+ a
: w) f. e% e- N2.養成良好的排便習慣6 T# [& \# A; C, _$ P/ X
有些人喜歡帶一本書去洗手間來打發時間，一蹲下來就是半個多小時。這樣的壞習慣必須改變。儘量在5分鐘之內結束排便，不能在廁所停留太長時間。每天都要用溫水清洗局部，保持清潔。
* D$ ~& O. r8 W* z& T/ n8 b" [5.39.217.769 _9 X# F- K) r3 p' Z6 m9 g9 h
4 q0 \* \5 J; R
0 B0 B ~9 _2 B6 x L( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免久站久坐
& S! M. E$ F4 Y) F: Y# q- X$ C儘量減少站立時間，如果由於某種原因必須長時間站立，也要坐下來休息一會兒，以避免痔瘡發作。久坐也容易導致痔瘡，特別是那些在辦公室工作的人，應該工作一小時就站起來活動十分鐘。多做提肛運動。提肛運動有助於肛門括約肌的收縮，可以幫助患者擺脫痔瘡。4 Z4 e; R8 F% I# }8 S: G) [7 ?
' {" B- V4 m5 o! o患者通常可以通過改變飲食和生活習慣來控制痔瘡。但如果病情嚴重，建議患者到正規醫院接受專業的痔瘡治療。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-7-23 05:21 PM
| 
