材料：
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( Z- m% D7 R# i! n6 E) q4 y+ ~: O公仔箱論壇橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆tvb now,tvbnow,bttvb7 W) V4 b& H+ M
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高湯或水１０００ｇ- N6 I- V$ Z% Z
1 m- O& I- L; o- I6 d1 k! z$ x b4 Y% G牛蕃茄１顆
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9 K! f2 D+ {3 l" l/ R" Q r7 S公仔箱論壇爪哇咖哩塊４小格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N/ g2 k/ |2 T
公仔箱論壇- M3 i3 t; B. s' G5 w& \/ |
透抽１隻
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魚塊１００ｇ
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蝦子６隻
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4 U1 n1 z* k0 N公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ
0 y L8 s8 E; r3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t, [ F u# D$ q; j
綠花椰．．．半顆
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! Y- \( x) b) Y9 R3 f k) G0 \芒果果肉（可省）１顆公仔箱論壇& ]6 { X7 ~1 k8 v1 A) O) k
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二砂糖．．．適量" D; f5 t' l; T: `
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椰奶３大匙
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作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。; g2 u- c3 C0 u2 E U
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。tvb now,tvbnow,bttvb4 u) C+ T" R; U0 z6 x, ~8 V
3 o1 v% H$ Q# W; Y- O# G5.39.217.76４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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