材料：tvb now,tvbnow,bttvb! O9 c; C- f+ j6 k( K1 |$ v8 @5 w) v
: ~1 J/ @# P. N( ?) ~: f公仔箱論壇橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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) w% V; G. o# j1 B5 I4 Ltvb now,tvbnow,bttvb高湯或水１０００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p" i6 k3 @& C) a. `2 y4 G7 s
; i l) E" j+ atvb now,tvbnow,bttvb牛蕃茄１顆
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爪哇咖哩塊４小格5.39.217.76/ Y3 R+ o5 G! Y
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透抽１隻
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魚塊１００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j! Y( \. s$ }
& Y" U+ r. ?7 l! l2 Z/ t蝦子６隻
( ?+ z1 ~% x. ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) B+ f! @+ \5 p
蛤蜊２００ｇ
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綠花椰．．．半顆公仔箱論壇7 f* P/ o4 L' q/ p6 ~
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芒果果肉（可省）１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y( _; [9 v) p& ~* z) E) d* r
3 a3 m( ?3 t7 @! {公仔箱論壇二砂糖．．．適量
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0 b8 |0 a3 g z) r7 A1 o: xtvb now,tvbnow,bttvb１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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1 H; h4 P5 `" Y1 G( t! C' h) y３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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@ c& Z* B" Z) ~4 ^$ e5 _tvb now,tvbnow,bttvb４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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