材料：% A3 q B6 `. G( f5 ?
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橄欖油１大匙) |, I) k. j w
0 |6 N* H7 s/ L* \6 g2 W洋蔥．．．．半顆
1 p* |- z. U; u/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ t% _- B, j2 B) a6 a% H
高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆5.39.217.76& t W+ y/ L' f$ Y0 u! w' f4 _0 Y: G, u
' R# z: Y7 K& P, B2 d2 O# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爪哇咖哩塊４小格
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' Y2 D0 `' A4 Z5.39.217.76魚塊１００ｇ
1 @- Q, q# D5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y& X5 K0 ]1 y V& g公仔箱論壇蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a/ t- _+ ^. @/ U
1 G G2 H4 N9 M6 k% i- P6 s9 K5.39.217.76綠花椰．．．半顆
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+ p5 t1 y0 s1 n! r: b芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量tvb now,tvbnow,bttvb p* m. c! I; K$ N! U: \7 c
+ m P! l' x' Htvb now,tvbnow,bttvb椰奶３大匙
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' L* i$ ]& V7 N0 B1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb) [5 g2 W. ?, l2 N# h& \) S" @9 m
" w9 H3 X+ y7 @) I1 j; f, b; t ?5.39.217.76１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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" d& m; s$ E, Z* ?9 Y. b9 C３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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