材料：& |+ L8 W! G; Q8 D, L( L/ F
1 \! w c; {6 j6 T9 M( e& l橄欖油１大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y$ B& U; j* A8 y% d, `
tvb now,tvbnow,bttvb. S3 O& U! U$ F) H
洋蔥．．．．半顆
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+ z. e" v/ H* v0 ^& e. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯或水１０００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R) ]3 T% N# H
+ I& K( D- p( y/ A牛蕃茄１顆
+ ~* t5 a+ f/ w. k6 m W7 g公仔箱論壇
2 U; o+ V# F/ _. Y: I爪哇咖哩塊４小格
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( K4 n g; J Q4 f1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽１隻
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, g y- F( Q: \ ]! w2 t* Z; e$ B# o魚塊１００ｇ
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: K9 n* y" h* ]& k, F蝦子６隻5.39.217.76+ j, d) x6 U# U( a, Z: L! E" B7 O
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蛤蜊２００ｇ
4 w1 z' t0 A3 d. X3 p5.39.217.76
- T0 J& k' x4 d9 [' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆5.39.217.764 W6 }: P) p# S, h; S# i; M* B
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芒果果肉（可省）１顆
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{- y- F& k' ?$ L0 t+ s: j/ k; l5 T5.39.217.76二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙
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' z3 `9 m' G2 {作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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, o C7 W, k% M, r公仔箱論壇２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。公仔箱論壇" d% K8 ^% o% i5 j- W- G, W" w% v
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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* p. i# k& d/ T$ Q" j４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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