材料：
9 _/ \ m2 r3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P5 r; n' U; S" g7 a橄欖油１大匙/ J% `( u# s' f6 }
7 y) b2 o3 J4 u+ C5 a- P6 G- D公仔箱論壇洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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4 \# {9 }& m" k( T" `公仔箱論壇牛蕃茄１顆# {% r, S8 U B5 p L4 j% p- A
9 Z w; V: E" f* y0 Y爪哇咖哩塊４小格 p2 M! }. |4 \3 j: D- z
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透抽１隻
5 z4 |" o1 T$ Y6 z公仔箱論壇
. ?) t D$ h5 ?/ o! \5 \ dtvb now,tvbnow,bttvb魚塊１００ｇtvb now,tvbnow,bttvb- a" |5 M2 u5 D# J. O- ]
公仔箱論壇* y8 G5 G( P i$ R
蝦子６隻公仔箱論壇' r/ H" U4 I2 i1 g
8 N) |2 _' K6 w, O( x公仔箱論壇蛤蜊２００ｇ
* H2 X: b( C* D F) E7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 z, k% p! S0 S$ S" o
綠花椰．．．半顆公仔箱論壇* H. R5 a% y4 |
5.39.217.76% m+ z! Z `7 I
芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
& v5 t4 B+ {: E' K" Q公仔箱論壇8 \4 a: x( B8 K# F6 M; S! |
椰奶３大匙
% m& _& i3 h8 J0 r2 x公仔箱論壇5.39.217.76. n" y; D; y- X5 _. m- f ] f
作法：
1 \. d5 X8 ^( O2 |7 C X: P6 u7 \tvb now,tvbnow,bttvb
' x9 A4 U# m& c) z* E7 W公仔箱論壇１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
8 r. W u3 |" b2 L5.39.217.76
& }2 P9 K* S4 A6 [公仔箱論壇２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。 ?. w$ J* R/ R
* {" X# Y7 t5 g8 c- w7 J. F$ t３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇 X# u" y0 U; u7 [2 s
0 K! l0 d1 r* P. H: @. W! r% X) g5.39.217.76４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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