材料：5.39.217.76, O2 k' y! o T P8 Z
8 X6 u5 ~' [9 v* u9 ?8 G1 h公仔箱論壇橄欖油１大匙公仔箱論壇0 V, k. r5 y' D: J
0 m( k6 H/ \ K) e洋蔥．．．．半顆
; [% i7 n% O# N9 |: L% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) k. R3 f3 r, s T9 f. N& _
高湯或水１０００ｇ
6 Y8 w# q6 p0 O& {; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _5 h1 S; T9 D% Z7 T) E
牛蕃茄１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d" R4 h8 \9 T2 \3 w0 c
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爪哇咖哩塊４小格
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5 y0 l/ }/ J4 _# B, A7 v/ |5.39.217.76透抽１隻公仔箱論壇0 M' y0 T U; s! m. d
tvb now,tvbnow,bttvb4 v1 ~" y0 t6 e) N: P$ h7 M
魚塊１００ｇ
8 Y9 x" S+ L5 v$ L5.39.217.76
' {! v6 q4 ]9 ^tvb now,tvbnow,bttvb蝦子６隻
- g+ r1 ~: A& X- V公仔箱論壇
. h$ z& u! n X& N( y3 H5 q! ztvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊２００ｇ
( b$ V& {( \/ o- N9 F8 W5.39.217.76! o! f( D* o# ^
綠花椰．．．半顆公仔箱論壇. C) Z: s9 u6 i- s
3 h9 x) I- t; d. Y$ \* W% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果果肉（可省）１顆
- ?# t/ ?/ h' ?! @7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
' L: k8 Z( h/ r/ r4 htvb now,tvbnow,bttvb二砂糖．．．適量0 [1 I) q: C% n+ M7 p3 T; Q7 p9 y
- U0 e1 \* Y& h1 g( D' C \tvb now,tvbnow,bttvb椰奶３大匙
& N; ?0 D& [: U* G* I9 l! e5.39.217.769 h o4 R8 G! i8 z$ W
作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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8 b. x: l p* ]4 g4 j２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。公仔箱論壇0 \- K: B5 L9 r$ c- V! e+ C+ |' b" W
. W8 Z. y8 J3 @5 v$ t, f$ {; K公仔箱論壇４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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