材料：
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橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆公仔箱論壇3 J& ^7 F) X; T9 p
, y7 c2 g- S( \, Q6 L# ]公仔箱論壇高湯或水１０００ｇ, I$ c9 t1 D6 N P& @" c7 c
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牛蕃茄１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k- v- P" I* o+ e' o- l
" s0 Q8 N+ S s4 ?- atvb now,tvbnow,bttvb爪哇咖哩塊４小格
T7 n6 k2 b& M8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 w) @* t. P1 m+ z. F
透抽１隻$ H# G: B& l# ]2 g
8 x; i- B2 q1 X/ U公仔箱論壇魚塊１００ｇ7 I: k6 q' Q) }# K+ l q
& L/ E9 _' h9 \1 q& i公仔箱論壇蝦子６隻
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; C! b8 S, I' s6 y- D8 F# e2 u5 Otvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊２００ｇtvb now,tvbnow,bttvb. U* e9 l& k3 o
) q- B0 ~7 U" b5 @公仔箱論壇綠花椰．．．半顆5.39.217.76& k# S& D! F2 F, N/ u
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芒果果肉（可省）１顆5.39.217.76" }( F2 I3 U$ R, E9 z/ _, G
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二砂糖．．．適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~$ W1 I9 |5 Y* l
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椰奶３大匙公仔箱論壇: H; J2 u3 s! l# o% w, F2 s5 {
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作法：5.39.217.768 \ R# ~, d L% _
$ \" _" S/ t. y; e. g- w- N１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q4 ?6 U2 O* x/ Y, x
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u, v4 A0 g3 u) p0 n
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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