材料：tvb now,tvbnow,bttvb- H7 g# s/ ^, T7 O5 Q% R8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u7 y# p2 G5 x& Y" P
橄欖油１大匙' z: X$ v! G0 ^6 D! z, `* l8 K& a
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F) _8 i1 T9 w% b( C; A
5 O% u! G+ L! d4 T8 p* B* Z; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蕃茄１顆5.39.217.76( H& d. j+ B8 F6 V
- N, y: y2 h& s2 G4 j$ r" k" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爪哇咖哩塊４小格tvb now,tvbnow,bttvb- X+ g9 N7 A% _2 X9 l$ F
0 t* F# R0 |. S1 p1 p9 j1 t1 R透抽１隻
0 ^1 F: Q$ S' ~& r0 y4 V( I4 J
, S& ?9 F2 F' L8 E) l( E魚塊１００ｇ
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' j# s' d: O) v5 c2 G) S5.39.217.76蝦子６隻5.39.217.76/ }. E) {. L2 T+ w
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蛤蜊２００ｇ
8 a0 k+ ?3 P- Z0 s) `; q% C& {& y$ t公仔箱論壇
) u( @1 A8 P6 q' ~3 M! c綠花椰．．．半顆
+ u' H6 q7 C# O0 Z5.39.217.76; x) \) \- f. P& J& q8 x' M- ?6 K) ?
芒果果肉（可省）１顆
" Q8 z: S8 Q/ Z) j; [" K5.39.217.76
' o6 u) Q6 ~5 j6 [二砂糖．．．適量 Z! B5 ^3 U$ U) C) B# y2 k
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椰奶３大匙 n& N2 x! [: f: ]( b3 f8 ]
5.39.217.76) ]. J6 V: o! \& d
作法：
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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# s) R1 q7 _3 c２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。* V2 h" t/ ~4 o2 }
0 k3 a9 {. G$ E) M9 f2 Z \: S6 ftvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。- M+ j2 m7 f9 J1 u+ k: ~, x
% d, p! {9 L) w3 u5.39.217.76４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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