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橄欖油１大匙
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洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ) f4 O' C: H. O- a6 ]
; T) L& ~9 ?: ]) l* x牛蕃茄１顆公仔箱論壇 L" N3 q2 A4 R& u0 C; z6 r1 P
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爪哇咖哩塊４小格tvb now,tvbnow,bttvb+ S3 n0 `, E! d3 Z1 S0 w$ \
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透抽１隻
6 ]7 Q N3 S' Z公仔箱論壇8 z: g: [5 G2 {# Q
魚塊１００ｇ9 c g' W: B6 g
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蝦子６隻公仔箱論壇0 w/ Z! A0 P8 \! T2 X2 B( w
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蛤蜊２００ｇ
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, Z1 Z# ]2 }# y( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰．．．半顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e2 K( S# I9 n0 `( w0 N% T
公仔箱論壇6 L2 I) S, ~$ _7 h9 ~) l% }
芒果果肉（可省）１顆
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二砂糖．．．適量
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椰奶３大匙tvb now,tvbnow,bttvb- }8 q- q' n$ T3 i0 P( W" Y+ I& ^6 l" x& t
5.39.217.764 y* L0 } q* R0 E4 i5 ^
作法：5.39.217.769 e2 @' `' c5 [+ t1 d( l( @$ g
; R1 S' R* @5 j１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。
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9 n ?* e% K: F公仔箱論壇２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。5.39.217.767 @5 D! I0 i& H
9 i: {- Z0 K: u+ b2 ctvb now,tvbnow,bttvb３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。5.39.217.767 l# C; f0 z! N7 Z: Z3 E8 L
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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