材料：公仔箱論壇) Q8 E$ }( Z- L1 g6 q" E
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橄欖油１大匙tvb now,tvbnow,bttvb: I/ p( H' _/ q
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洋蔥．．．．半顆
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$ V* t8 A' f# H! }$ M/ ]3 K; u2 T9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯或水１０００ｇ
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牛蕃茄１顆
/ H6 M" }1 | `0 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]) X3 }# w$ U% w2 l$ r/ T. _5 r
爪哇咖哩塊４小格tvb now,tvbnow,bttvb% [ A6 I! N3 J/ ?& _2 u
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透抽１隻tvb now,tvbnow,bttvb# G# H7 F" m0 m3 M
; ^, b; e3 X/ q* O% H8 stvb now,tvbnow,bttvb魚塊１００ｇ
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7 b. {2 {/ I: C- v公仔箱論壇蝦子６隻8 w+ W; o9 e& l3 D; i' d
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蛤蜊２００ｇ" v2 v( T( m* q0 e9 j6 X
' p( E) k' h, P. Z. c; W綠花椰．．．半顆( K A6 ` m X
% k3 g1 C# x- e0 S. y2 p- K ]9 {' utvb now,tvbnow,bttvb芒果果肉（可省）１顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I" J' Q0 K. r$ w
5.39.217.76- e! L* \0 | l& |, f5 L
二砂糖．．．適量
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0 }5 @ O5 y, ~* J5.39.217.76椰奶３大匙公仔箱論壇5 y& ^: _$ k' I
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作法：
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! @/ v7 V" ]- X2 p6 K# J' q: W' a cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。0 W; [0 L: A- k9 y
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。9 Q% t; C2 a) ?( w8 c
9 A" J; P2 {4 E+ v３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P [' T- I' g, ~& X5 Q7 m
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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