材料：2 I0 O! P# q! N7 t2 Y
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橄欖油１大匙公仔箱論壇" U; W2 e% o' ^" h& Q8 W8 ]
3 e# R* T: a0 z- R5 ?1 \tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥．．．．半顆
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高湯或水１０００ｇ
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9 A$ o4 {2 B- B牛蕃茄１顆
$ R# x1 W L) r) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f) s& G9 Y$ l6 ?$ b, T& F5.39.217.76爪哇咖哩塊４小格
6 W( H, ?+ |( g1 J6 B2 {2 ^4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 J. P5 Z5 ?, R4 p/ N
透抽１隻: P Y6 @0 k8 l8 D4 H* p& t
% R/ Y3 N: ?- otvb now,tvbnow,bttvb魚塊１００ｇ
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蝦子６隻
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蛤蜊２００ｇTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?( } ]! ]4 |% S0 y0 g' q8 V
; k* R! ^# E) L公仔箱論壇綠花椰．．．半顆
3 E$ V U3 `+ O2 c5.39.217.76
& Y2 u, F+ }0 H5 |+ f: I芒果果肉（可省）１顆
# v" ~1 L" }# c: Q4 p6 F! f7 d- I公仔箱論壇5.39.217.76/ ^& g U$ ?3 S3 C' v/ q
二砂糖．．．適量/ ?8 A0 y9 k' N e8 E
4 Z m2 u. a6 a/ [. L& A. I5 |tvb now,tvbnow,bttvb椰奶３大匙
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# _+ x( M8 _- ~ d7 \& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇9 a7 M; A% f4 `" ?4 ?% O
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１．食材準備,蕃茄和綠花椰切塊,蝦子洗淨剪鬚,透抽洗淨切格子花,蛤蜊泡鹽水靜置吐沙,洋蔥切小丁,芒果切大塊。/ N4 z7 f" |/ G/ Y' v& p1 ~! M3 Q
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２．鍋子放入橄欖油,先將洋蔥丁炒軟。加入高湯和蕃茄,煮滾後加入咖哩塊和綠花椰,到咖哩塊均勻溶解。
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8 L% p9 ]) O% M% p& ^公仔箱論壇３．加入全部的海鮮,轉小火煮到食材都熟了,大概５－８分。
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４．最後加入椰奶和芒果塊。喜歡帶甜味的朋友可以加一點二砂糖喔！完成啦～ |
發表於 2015-7-21 06:54 PM
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