[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
: `; Y% w$ U" K: {1 l3 x. G0 O5.39.217.76蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) e7 I8 V! a  ~4 Y6 @+ i

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0 B' |. e+ \/ k$ K  ^5.39.217.76作法：tvb now,tvbnow,bttvb9 N8 j+ {; ~" V; }# F; i
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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$ J; m. T- q" `. Y4 y6 v- L/ ~5.39.217.76說明：5.39.217.768 q0 x8 c$ A2 y- r" T8 a
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。