材料：5.39.217.760 i7 M* V. N' u( `
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
/ [# N6 P2 L/ T L5 o6 z2 g; l" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x( Y: ~9 w6 n
. b6 w6 \( R2 Q6 L: Q) E5.39.217.76作法：5.39.217.766 d$ k' c1 C3 N1 y4 @
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb. L, c2 [9 a- z' K; ?4 X
3 `/ M6 |/ I6 N
2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。) k! D& l3 \: }
* ~4 G# c. Z5 b% E8 y2 u9 \# h3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a V" F/ m% u0 x
tvb now,tvbnow,bttvb$ L: V0 c2 ~! V
5.39.217.76+ R7 M/ d( l9 n
說明：7 k: y. l( f$ y- s
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
| 