[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
* ]0 F" z8 n3 C% W9 Y1 _% G  b, g5.39.217.76蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。* S2 a# Y; R9 G; ?4 x" W8 ]$ e

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1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 I: Q& g3 Y' C  H- X& Z

  m! |2 Q4 S' f公仔箱論壇2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。5.39.217.762 K( c. g, ]! h* a
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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說明：
% H* r  R. U* S, N! e. A& J5.39.217.76紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。