材料：5.39.217.762 X. O7 Q* O' |! f) Q7 P9 W
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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* J7 \: i. B# `5 d) e5 j作法：
3 o4 s0 r5 T3 }$ @' }' l7 ] Htvb now,tvbnow,bttvb1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。+ i) k) O' R8 S" I' p9 E Y& T9 W
+ b0 x2 C( }4 m0 c9 R5.39.217.763.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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/ g- A' M6 a4 p3 `3 c1 ], V公仔箱論壇說明：5.39.217.765 {7 ?+ i4 Q$ q/ g7 E$ W
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。 |
發表於 2015-7-21 05:16 PM
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