[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：& D5 p& t+ }& ~6 k8 l% T
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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作法：) k8 X+ j( D& T4 ]: ~# o+ M5 X
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。* }& y. k/ q3 ?% j

9 F2 H/ ]" n  a3 @, H5 Q5 q2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F  Y# f; a6 O9 l7 l
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。$ p. n& R. }9 B% [9 N" f
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( n/ F* J& j) Xtvb now,tvbnow,bttvb說明：公仔箱論壇6 c4 x, B  H+ P$ l
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。