[藥膳] 滋陰蓮耳湯

nt1972

材料：
2 R' |: x3 ?  l, u9 N/ e9 c3 X6 ~tvb now,tvbnow,bttvb蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
3 g9 U5 c& ]8 t- i* Z; ~5.39.217.76
' I: d$ u2 i( O; l5.39.217.76
6 g2 @" O$ v# T4 R6 K$ z7 b4 m3 h/ N作法：
7 _1 ^1 D* \! }tvb now,tvbnow,bttvb1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。: y8 A" `0 |1 P( x0 W0 N
tvb now,tvbnow,bttvb4 T4 c- k& D( r: ^" n
2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 m1 [# q) l4 w( [8 G, o% L

- k8 K. b& c# a$ N' P# J1 e  {公仔箱論壇3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb+ k- j% X( Y, `# m6 L

8 j1 {! y! u) L3 Z
# t3 p! C! i- y. {0 |' ktvb now,tvbnow,bttvb說明：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v% b9 t/ n& y2 l; E' {% j( y/ n
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。