[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T% f* b: Z( o" d- |. c: X
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z7 x2 h% l0 T5 @8 G7 o
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。9 U3 c( H% J7 b! f4 J+ U

: i) T! C4 _$ U' a+ x3 a; S- g$ ~5.39.217.762.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。; S5 z  h8 Y% g4 `: w9 ]% w( J
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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: V. ]7 J( t: ^9 N' D6 g1 e: s  A5.39.217.76說明：
( _: m9 u) L5 U' g- r2 N! _/ W5.39.217.76紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。