[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：+ H/ B$ ]/ }1 X- j
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。- P4 ~' {) V: ?1 K
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作法：, R8 `& r& |& T/ i1 {; m$ e& e8 ^  g- @
1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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2 [$ t8 [" W# F5.39.217.763.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。
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5 z  _- Q! o# Z4 G' U$ ]5.39.217.76說明：
- ~! q# K1 a. H紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。