[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
( Z1 ?5 x6 D- B" o" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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作法：
2 Z+ r" b4 L, B" l+ W/ k3 s) P5.39.217.761.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。+ C. o2 z7 ]" z0 U# Z, M' v6 d
5.39.217.762 z+ F4 Q# w2 M! t) @
2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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. _: N  D. L0 K8 [7 h& r公仔箱論壇3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。公仔箱論壇+ a0 l8 c4 B$ I* I6 H9 H
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說明：
8 n9 @! v+ v. R4 `; r8 m% c- R$ A紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。