[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
8 z6 [3 K4 {3 v2 X4 L/ H蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。5.39.217.76$ Q& R3 k$ Y: G9 P

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# A+ o% q! M  }6 S( Y; J. `6 z5.39.217.76作法：
% y+ h2 N- f6 {9 i. e& D公仔箱論壇1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。5 k% S8 I: N1 C. L6 R
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb  o( a' ?( u5 `- I7 U9 o

9 v; K% [" _0 v9 W6 G; l3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。公仔箱論壇- S- @0 s( C7 K4 N9 u+ \6 n

$ L6 d! h* d" w  R0 W% L! c3 B公仔箱論壇& P1 q3 @, @$ }* P1 u* t7 R; E# n
說明：
4 N4 E; r$ m% r5 M! O$ p公仔箱論壇紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。