. A9 A; W: C& W: h8 t" [, q: H: xtvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐2件、鮮海帶100克) a; B- ~* w0 W) I$ m
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調味料：
1 v) f1 @+ }0 Z5 k' h9 d+ @3 M4 K公仔箱論壇鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許+ ]9 Y8 g6 _" K$ l+ W6 F
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: {- j. v1 V8 _* x. ]; ` Z; h做法:tvb now,tvbnow,bttvb* K. s6 }: X6 X. f, x$ W$ \
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。* [& f: b" E* |( e- G
/ V+ H, k, Y2 @9 ~) w* Y& k$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。5.39.217.769 d1 `3 P. e" h* T
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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