/ P H+ j5 F J9 O* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐2件、鮮海帶100克5 T9 l5 _1 I) e0 V) I$ ^
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1 r+ g( p0 |# h+ e) t9 W5.39.217.76調味料：
/ u2 s3 r) }4 l& Z$ i公仔箱論壇鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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做法:" e( F- a" i5 P+ U
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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& [9 {% u1 ~, H& b& l7 y' h% D/ F. Utvb now,tvbnow,bttvb2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。
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0 L- c4 x1 v+ Q. [豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。* M& x$ h2 ?- G! k
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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