- i3 O" W, l9 q- ~! X _/ gtvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐2件、鮮海帶100克
4 T1 h" Q3 Z M7 v4 G q. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb/ D3 o7 D9 y3 ~3 M' f
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb! |2 |2 L5 G8 K& P3 C$ q
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做法:1 T2 ?! ?( E0 m: h6 E
1. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。tvb now,tvbnow,bttvb6 F; `2 g* P* L4 |- {9 C1 b* K
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。
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" w, @% \0 [' g, @& B! ?7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。公仔箱論壇3 G" _* `2 M) M
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豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。5.39.217.766 _+ {( }& x( t: y. Z+ f
公仔箱論壇8 w, I# ~' R$ C6 g K
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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