! a+ l$ S$ A8 C, l% q材料:
% C! f+ T8 h$ t' Q$ P8 ?! }) H4 Y( Rtvb now,tvbnow,bttvb秋葵200克、免治豬肉100克、乾蔥2粒（切片）、蒜1粒（切片）、欖菜2湯匙3 m' n+ U& t1 [! p2 e5 F# n7 G
2 r" R# v6 Q4 o. C# c) t) _$ B5 J
調味醃料： tvb now,tvbnow,bttvb |6 O6 E: s9 O# M
生抽1茶匙半、糖半茶匙、生粉半茶匙、清水1茶匙 芡汁： 清水5湯匙、蠔油2茶匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
5 i% l- q3 M# M+ v0 [0 i) I: x' ?1 g* Q7 G
公仔箱論壇! @* q- S, `% z& h6 d0 l
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n7 H6 D F0 x& F' [# e; O
1.秋葵切去頭部，其餘斜切段。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~2 N, K1 M) Z" v
/ q- ^$ V+ r+ V8 O" {5 a5.39.217.762.免治豬肉與醃料拌勻。5.39.217.766 X) U% Y, O3 z- e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N& e' x( O( C6 _/ k1 f$ e
3.燒2至3湯匙油，下秋葵以半炒半煎的方式炒透，加入乾蔥片炒香，取出。
5 [' r) G& i/ L+ s. T
: e7 f, ^& K. `4.再燒1至2湯匙油爆炒免治豬肉，加入蒜片兜炒，下欖菜及秋葵回鑊炒勻，注入芡汁炒至入味，即可上碟。
( n, X: k0 ^/ ]5 G9 f. q8 n& G) R公仔箱論壇' q5 W1 R9 B' i) n! l; i
|
發表於 2015-7-21 02:14 PM
| 