材料：tvb now,tvbnow,bttvb( `6 Y: o# U9 {/ ]
冬菇6朵、銀耳6朵、西芹2條、椰汁250毫升、薑2片、鹽2茶匙、水10至12碗、/ K/ Y$ [: n" S$ ^5 S! U+ Z- B
5.39.217.76( o# c6 v+ T9 Y. i' f1 W# q6 i
公仔箱論壇5 }. ]; Q. w9 N( T; @, b6 F
做法:
& H, [: O, o8 a公仔箱論壇1.冬菇、銀耳分別用清水泡軟約一小時，再洗淨、剪去蒂及切絲；西芹洗淨、切段。tvb now,tvbnow,bttvb2 V. i8 v5 T5 H( h) t7 o) w
0 i0 I U0 K+ }
2.將水連1片薑煲滾，滾後順序將1片薑、銀耳、冬菇、西芹、椰奶放入鍋中，以大火煮滾十分鐘後轉小火煮兩個小時，加入鹽調味即可。
2 B m) p, H8 ]4 O& o' K/ Qtvb now,tvbnow,bttvb6 P$ c5 \! I/ y' q1 S
冬菇性平、味甘，能補氣益胃、排毒、抗衰老。銀耳含多種維他命、蛋白質、磷、鈣、鉀等，能滋陰皮膚、潤肺、活血、補腦強心、健脾養胃，潤腸通便。西芹味甘、性涼，具清熱平肝、健胃的功效。椰汁味甘，性寒，含維他命及極豐富的蛋白質，易於被皮膚吸收，有滋潤效果。8 v7 l+ N, q5 D3 ~/ f- ?
2 b' E" W3 H5 ~6 S; J
|
發表於 2015-7-19 07:22 AM
| 