tvb now,tvbnow,bttvb% _3 a) c; e* Z" o, F
材料：, i# x* U- D7 Y3 }
牛肋條500克、番茄2個、九層塔10片、乾?４粒、紅咖喱膏2湯匙、蒜蓉1湯匙、葡萄籽油或椰子油2湯匙、薑1片
" y9 o1 F% A! Y0 ztvb now,tvbnow,bttvb
8 W+ r! v/ f; E2 {6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e- w& C8 K! O$ `5 u- J% h調味：3 ?3 X: x& L0 i
魚露1湯匙、糖1至2茶匙、胡椒粉1茶匙、鹽1/3茶匙、水1至2碗2 t# x$ }/ t2 K! ]
N$ P; E" M7 ]; e' y5.39.217.76
# K5 ~( V+ S( s Z' v* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
! i+ _. }3 T9 R- K2 Y公仔箱論壇1.牛肋條洗淨，用薑汆水，切小段。( b6 y* k+ \* e, X; P( V- m
" k/ ^" `5 G3 F0 v公仔箱論壇2.番茄洗淨切片；九層塔洗淨。
: j+ ^! ^4 U2 G2 d6 |$ n) ]: q! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q$ {2 ]! \1 u: h6 K! B) v& E: F3.燒熱油鑊，爆香乾?、紅咖喱膏，加入牛肋條及調味料，加水慢火燜煮1小時。# c: o# |, r6 H) s0 `
! [" Q% l+ q4 E9 y7 x2 X公仔箱論壇4.加入番茄再燜10分鐘，撒下九層塔。公仔箱論壇$ p" A& }3 u( {% y2 _" s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T& A2 `( Z$ }' t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \" f9 J8 e3 f+ _' l8 @6 Y6 T2 ^
Tips- p! ~8 ^6 q$ L% ]: e7 e+ N3 G% o
九層塔(金不換，紫蘇Basil)性溫味辛。具有解表散寒、行氣和中、止咳平喘的功效。九層塔亦有增強胃腸蠕動、增強食慾方面的功效。番茄性寒，味甘酸。有健胃，消熱解毒的功效。亦可幫助消化，養顏美容，抗氧化，治療便秘等功效。椰子油可高溫煮食，含月桂酸可促進新陳代謝和燒脂。. Y6 J1 w. u+ ?2 F
+ f. p" u0 E2 D! h# | |
發表於 2015-7-13 07:19 AM
| 