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' b3 H" w1 i4 ~' E. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升tvb now,tvbnow,bttvb' S# n( p' H/ X9 Y, ]) R
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- F- d; M9 m" K4 t% e! d做法:tvb now,tvbnow,bttvb) ]! B: Z7 v: [8 w% k4 ~
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。* a: g0 B" q+ m
. k' F# i2 A7 _) l' Xtvb now,tvbnow,bttvb2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb) r& S( |8 q9 n" {1 N* U3 N
2 e, u: W# H0 Q _) d7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b3 O' A3 N4 G& ^
食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。% k+ @8 q( O: r0 R9 S# u
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發表於 2015-7-12 07:12 AM
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