: Q. t( a+ B9 L. {公仔箱論壇材料：
5 V: w) e, g, y; B糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升公仔箱論壇6 G9 r; l1 ?! w. b5 U( E8 X
$ H* E2 o/ \ v9 H$ ~( b* ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76/ C/ s9 h: M8 H6 W
做法:1 m$ C, j/ M4 [3 j) b9 w* I
1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。5.39.217.765 p& G! n9 g: X( T# r
7 B+ w5 G% C: l i0 H- v2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
k) d1 l) q- ^5 P: [( h) I+ E4 }公仔箱論壇/ v, J+ K6 L- q1 k
3 V) G7 ]3 s' _" b# h7 g, {3 {( U% Z5.39.217.76食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
+ ?* i# w; W/ H公仔箱論壇
- y" U- b5 ?3 e- |4 F8 | |
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 