腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
& ?9 Y+ q8 q! h) S, V1 Y# A, w原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
. n) W- e; c3 |3 d! d( w4 s6 otvb now,tvbnow,bttvb原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
' {3 d5 c; X2 c: i0 q5 Q7 P1 |$ |. z2 l原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
7 N3 K3 H5 i. Y. f% otvb now,tvbnow,bttvb原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。tvb now,tvbnow,bttvb8 e, f* \, }+ W; d, z; g; s
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。公仔箱論壇! u1 T& {; K$ L* g
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
; a+ H: y* P% |/ [俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。9 v2 O* `3 m: ^& I6 M) {
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b5 J' r" |: D) c8 J9 e
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
3 ^$ l. N) ^( a& m" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【清腸排毒歷代名方】
, E" Y( ~' I3 N★五仁粥
& D9 a$ v v. k$ F' ]( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出處：宋‧《太平聖惠方》
, `5 T9 |9 H* y! j H) G5 F8 @- ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。公仔箱論壇+ z& O0 n d1 z
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb* }# o4 x$ T# O6 w1 V( C* x+ L
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y3 h3 T6 I- L$ K, ?2 k2 }! E
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。5.39.217.76 ^4 v$ ^) L# o
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。公仔箱論壇- R5 i, L: `" d. F( v) M8 o( w; ~
★增液湯
; G( i& f$ c$ _4 H公仔箱論壇出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》tvb now,tvbnow,bttvb5 R) G) q' |* G# f
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克tvb now,tvbnow,bttvb" l ]: `& ?$ Y T a$ J
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
! ? c$ H' X5 \0 e/ w* I3 M8 r! @功效：有增液潤燥的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ U: W% q! ^* \- A
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。tvb now,tvbnow,bttvb" o9 Y& s5 X' Q$ _3 M( h
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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