腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。( {8 M+ Q( n5 q9 \( u0 k# a5 a) _- U
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
- ?3 H: r( ], t O1 o& H5.39.217.76原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
) f3 N" k1 \9 P8 R# }9 T5.39.217.76原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。+ u* l" B4 }! B* }8 A2 Y+ u+ ?
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
0 ]" q$ V X8 C8 k* Q正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
* b1 c- B8 i1 p+ o& C% ^% e/ {5.39.217.76吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥) V* x" C" [( t. Y, b, h
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
7 I4 K( L+ f0 u# z5 ^8 L以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。tvb now,tvbnow,bttvb0 b |& f e& C
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
+ d+ J9 O0 C( l5.39.217.76【清腸排毒歷代名方】
; F0 h- ^: y$ L7 ~, ~: z& ~! q★五仁粥5 b( L, S: D: o$ w' T4 ]$ j; u9 v
出處：宋‧《太平聖惠方》
1 P6 L q* T g3 x+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。5.39.217.76$ U* Q' ]8 k3 b( {2 W7 F0 |
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb! g6 U3 ^2 s: p, Y. Z
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。 r; _& ~" k8 z4 Q* G# d3 j' Y" K
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
0 b/ R; _5 u2 m1 X; ?tvb now,tvbnow,bttvb主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A5 r7 ]7 A! ?' t5 c% W$ A
★增液湯tvb now,tvbnow,bttvb4 O) J% k+ M n' x6 B
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》. L, @7 V; R; X
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
6 W' ^! L3 q# z2 V+ N3 l- Z* q" i5.39.217.76作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
2 q1 a; W; u- T公仔箱論壇功效：有增液潤燥的作用。# ~0 E# h1 }: m0 w$ m
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
$ j5 G% ]1 R2 e2 A注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
| 
