腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
8 R4 h/ m& k( M( I6 o) z原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
/ i C% l( i8 d7 p" _5.39.217.76原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
. x) [( d. I- O& V! d原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
! ^" P' g e. d- y, S: G( B2 a) S I/ _5.39.217.76原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。& n! Y2 f9 j1 r' ]3 [9 @
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。. S# A' o% g! |% D0 Z* K) k4 E
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥) K! s! E, E x' n5 p
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
. N* |) z1 H# G7 ]( \6 p1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。公仔箱論壇7 G% n# O, l, R! q& T' J
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。- _# h; n0 R4 P# \, P; B: f! D
【清腸排毒歷代名方】
) ~; ^8 Y5 w8 `7 E! g" B8 O8 J公仔箱論壇★五仁粥
4 N6 a2 z# s4 c h3 H9 h出處：宋‧《太平聖惠方》
2 {9 J. X4 D! M# h; ^5.39.217.76材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
+ j: F% t( N3 D作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
7 F( a4 _2 D: }8 h0 J7 I0 u服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
$ o" v: W* S' s功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。公仔箱論壇6 S1 |: Z$ I) i5 G% v
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
3 W. X3 t# E2 q5 Q0 K公仔箱論壇★增液湯
! M0 K( s) ]6 R! }. Wtvb now,tvbnow,bttvb出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》9 J _7 M; I$ X& D% }& g2 Z
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克tvb now,tvbnow,bttvb& ^ N2 O4 N m& Z, u3 X) ?6 l
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。公仔箱論壇. Z0 A* V2 i, K( K2 H! s; v: x# i
功效：有增液潤燥的作用。公仔箱論壇% `; @7 b& {3 B7 \, Y ?, Z9 V
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。公仔箱論壇# |, ?5 x1 ~3 J- L! s. U6 i, e
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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