腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
8 \$ `' u# Y! B' Y u1 F& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。公仔箱論壇' F: t- ~# G# b% V) I" `% ]
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
* i6 O9 f8 c. E- x0 D. ^8 v原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。公仔箱論壇: B% ^8 K7 f; h7 @6 M5 X6 S- ]2 }
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
6 b; D$ p! {. J+ m5 m正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。( l9 @8 y% R7 f2 Q3 ]! c
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥5.39.217.76/ o% a+ s; f* \7 W' F3 v; Q. w+ I& A
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q; h& u. R( k
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。2 U, ]! b( {1 N L, X; N3 j7 e
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。tvb now,tvbnow,bttvb$ d$ T x2 c) N. j L4 K/ N
【清腸排毒歷代名方】
' y- T, |7 U* Y2 C% Z: X( S7 |( p公仔箱論壇★五仁粥5.39.217.76- x2 i- f; V$ z3 {& z5 V
出處：宋‧《太平聖惠方》
1 z6 [; ]4 V! `0 Z: Y! W& w材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。8 N9 x; `* k7 ]. N8 O
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。5.39.217.763 R, V8 s( O' d3 M+ H
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
9 {- D Q% ?3 T$ ~; y公仔箱論壇功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
: O+ V: C6 f# p! l2 k1 H主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
$ H7 c, O1 ^2 H' @★增液湯, e( ]7 }) y5 U
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》tvb now,tvbnow,bttvb; u% a0 v2 g) L, K. V
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克公仔箱論壇4 p/ K1 p: l4 `0 ^1 l3 l; A8 q9 }/ ]
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。3 N, j y8 k- A8 x
功效：有增液潤燥的作用。
$ Y- m/ ^% d* D4 g1 Utvb now,tvbnow,bttvb主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。5.39.217.76* N) K& M. J. b5 s' C
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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