腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。tvb now,tvbnow,bttvb1 y/ ?( v6 m+ A
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。5.39.217.76( k, s2 o6 v2 B9 `0 M
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。公仔箱論壇' ~$ n# w! {* J- @- w
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。公仔箱論壇2 ]* g9 U ]$ L
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。( a% J: B& p% @4 B1 S6 J
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。公仔箱論壇+ b+ x" I% n( @, T# l. V+ B
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
% t* {0 m# j& M0 l/ S% D公仔箱論壇俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m8 q1 |( v0 J
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
: p; ]. m' }5 J" ` Y. w再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。' ~5 H0 `" ?+ _+ b& Z5 j% G6 \
【清腸排毒歷代名方】5.39.217.76+ a7 W/ F% c, `! W% ~
★五仁粥
) z2 z8 ` c5 @; S# M公仔箱論壇出處：宋‧《太平聖惠方》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h% C% d7 F V% |* ]: u
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
9 X, m4 [! O9 g* I8 \( S作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。公仔箱論壇3 ]" `% ^" V% \% F" n
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
+ n2 o# ]1 o8 j5 c) J! _& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
: k; K- X$ E/ _tvb now,tvbnow,bttvb主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
6 f* h+ @+ X' M8 n/ O! b★增液湯
+ E% V" r9 w# V0 H( ?# b* {/ K1 @公仔箱論壇出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》
8 ?9 ?; R" ?1 R6 X6 l4 }% Y$ G4 Btvb now,tvbnow,bttvb材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克5 n B) q \6 i* I7 f
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
5 h7 q, L% j5 t* d/ k& u/ v0 ~5.39.217.76功效：有增液潤燥的作用。
$ p9 d3 }8 G$ e X1 a) k/ Y公仔箱論壇主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。公仔箱論壇+ N+ m' h# M( |
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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