腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
& g2 a E+ ?0 z5.39.217.76原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
) U5 S6 i, Q! G原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
* J8 ]$ ^% m6 T9 P5 t V3 ^5.39.217.76原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
+ V; Z T% y2 g4 S6 q8 `tvb now,tvbnow,bttvb原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?$ ]8 m5 D: O' ]1 W; H: v( \
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。6 p7 N$ z& P F! a2 ?6 U
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥公仔箱論壇8 o7 G# K1 y' _/ \, g( O+ q% x
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。5.39.217.76! Y7 ]7 D; B5 }3 `
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。5.39.217.76/ J- h0 s( A* f& j/ u
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
" B" M: ? p' e# N3 U0 _【清腸排毒歷代名方】
* ^5 e3 G% q6 a+ [( `公仔箱論壇★五仁粥
' j4 l0 x, }6 y( C公仔箱論壇出處：宋‧《太平聖惠方》公仔箱論壇 Y. \/ ?. b8 k! i
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z/ }2 g' z) b+ I5 {- O* q
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
/ t2 N& F6 H: M/ Stvb now,tvbnow,bttvb服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。5.39.217.76! y9 s5 _# S( g. d1 L# Z+ | b
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
, P: x& E5 s" B1 M7 p( J' I公仔箱論壇主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。# @1 U& ^% Q9 r" i0 P& e. s2 R- s H. p
★增液湯7 P9 ^' ^3 I; g H
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》5 _' k/ v8 F, s1 h, j
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
7 @1 N0 d5 {* Q( l4 y6 |6 _作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
0 u t, [8 V" N" ` A公仔箱論壇功效：有增液潤燥的作用。
6 L0 M% h. R+ i5.39.217.76主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
9 H4 C/ n& U) V5.39.217.76注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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