腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。公仔箱論壇4 |7 m* B- {( V9 ~
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。tvb now,tvbnow,bttvb7 k! m! @6 s$ s' }, E5 w
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。
+ a! j$ R; P1 W A% Stvb now,tvbnow,bttvb原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。5.39.217.76" k: \+ Y2 z7 y4 B k7 _& A
原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
+ z$ V6 Z# X( Z y2 C# T- a( a6 Utvb now,tvbnow,bttvb正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。5.39.217.76* A7 I3 U# j/ `+ F' j' R% ~4 _
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
9 `2 y5 k7 [' u, c俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。tvb now,tvbnow,bttvb* p6 g% Z$ T# ?% w# C4 Q
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
) j9 Q. F* R; e1 l5.39.217.76再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。tvb now,tvbnow,bttvb6 r- r2 _+ b6 P$ e# a, z5 C/ \
【清腸排毒歷代名方】# ~7 w/ ?) C+ L( j/ {
★五仁粥
5 `5 D0 J" A1 Y, r出處：宋‧《太平聖惠方》
; b% P: O, K, N) T y c材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
# t6 o3 M7 H8 v3 j# b! A; t N h$ O公仔箱論壇作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R- b w2 r) j9 ?- S6 C# J5 ?
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。5.39.217.76 n% ~0 f6 W1 U8 z$ ~
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。tvb now,tvbnow,bttvb# K+ i) f q4 Y- l) U1 ~
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。
. } f3 ?" t4 v' [! I6 ztvb now,tvbnow,bttvb★增液湯5.39.217.762 W" n/ U! ^/ f0 X# {) P3 }) ~
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》5.39.217.76. J' A/ b9 N' L+ l
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
! o5 y3 N+ n; u. g! l# t- d5.39.217.76作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {& R( n ]3 P! C
功效：有增液潤燥的作用。
- ^2 z! N. p% C1 @! U& w8 |主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。4 J, C- X- Q, `! W8 d
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
| 
