痘痘是很多人的傷痛，無論是正值青春期的青少年，還是作息不規律的成年人，都會遇到痘痘的問題，而這也是一件十分麻煩的事情，那麼對於痘痘我們應該怎麼解決呢，下面教你吃對食物幫你解決痘痘煩惱。
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對症吃飯* O- n# d6 ?2 _
痘痘的生長位置，可以反映出身體相應部位的健康狀況，“對症下藥”，即可快速祛痘。如果額頭長痘，說明消化功能弱，建議多喝優酪乳；嘴周圍或臉頰長痘，說明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等；下巴底下長痘多是平時運動不足，導致體內膽固醇蓄積所致，建議多吃蘑菇和海藻；下巴中央和兩腮長痘，可能是自律神經失調所致，建議多吃金槍魚、肝等，來攝取足量的維生素B6。! C/ x& c3 A2 G' ^ d2 @& ?3 ]# e
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餐不離豆$ O! d8 g: i8 L9 t; F( P7 C9 h
豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進細胞生長的鋅、有清腸作用的食物纖維等，每餐吃點豆製品，對防治痘痘有很大幫助。tvb now,tvbnow,bttvb3 }! X( T$ ]& J0 ?
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公仔箱論壇( X! i! I( ^" i& E$ \
只吃瘦肉, m) P- o5 H9 x7 n- b
動物脂肪攝入過多會使皮脂分泌過剩，導致長痘，吃肉時最好選擇純瘦肉，其中富含鋅，有促進新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。公仔箱論壇 D t0 g5 u4 _8 J" C w
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8 r* o2 g2 T/ u# h# k E+ P喝花草茶
2 d/ ?9 ]3 B7 z) V5.39.217.76玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍，對痘痘有良好的防治作用；金盞花茶有助排毒，促進新陳代謝；薄荷茶既能排毒又能殺菌，是防治痘痘的“特效茶”。5.39.217.76; v5 r2 u6 W/ J8 x. s H
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發表於 2015-7-11 01:22 PM
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