【核心提示】：
! P4 _6 n9 L; e$ O7 h$ t, `當毒素累積在人體內，身體容易浮腫，看起來就胖。因此，要減肥就得先把體內的垃圾清除。下面推薦10種有利排毒減肥食品，2天就能見瘦。
5 T; h5 @5 [9 Y: E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 ^% Q/ Q# \* F2 z3 Z1 @( \4 a; ]
 tvb now,tvbnow,bttvb; n# m1 B% w7 ~ J, A/ m$ }
女孩在們減肥過程中，或許會發現這樣的怪事，明明吃得不多，又堅持運動，但是，總是瘦不下來。這是因為體內的毒素沒排出，就算吃得不多也一樣顯胖。下面推薦10大排毒瘦身利器，幫你身體來個大掃除。公仔箱論壇0 P9 ^3 Y, _ s3 R# q* j @7 r4 [
. ]8 F6 p; h7 O5 G% ?: c
1.蜂蜜
8 c' X/ S, E- |+ q B' ?& Y5.39.217.76蜂蜜味甘、性平和，古代醫書指出，長時間服用能明耳目、面如花色，適宜於虛弱體質及病後調養，可治肺燥咳嗽，配生薑用更佳。蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的鹼性食品，還是理想的天然美容劑，泡水喝可以緩解便祕，將身體垃圾清空，人自然就瘦了。
1 |6 q# I. j6 @: K( h公仔箱論壇
|# C3 `% D U! I公仔箱論壇2.黃瓜
' T7 D8 M, Z* P1 U! A/ F! c, y黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等，是非常好的排毒養顏食物。它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝排出體內毒素。5.39.217.766 [# t! d/ D- O- b! v2 I
* N$ z V2 M9 V A3 a. u& E3.綠豆5.39.217.76$ B8 G! h. a" u: l) V1 f
綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、去火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B群、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常喝綠豆湯能幫助排出體內毒素，促進人體正常代謝。
4 k3 S# L: E* m
7 d& L3 u7 Z. n2 k8 stvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76! F: Y; D" j' ]& [- c, b% Q
6 l4 ?# v4 X* R3 ~$ h4.芹菜
) N* i k4 ^# o1 S7 H& q公仔箱論壇芹菜含有大量的鈣和鉀，可以減少下半身水腫，特別適合下身肥胖的人食用。營養豐富的芹菜還可以平衡新陳代謝，有利於排毒。配合適當的運動，可以使雙腿健美、挺拔。tvb now,tvbnow,bttvb* P( c! W7 H o; b' I. V
公仔箱論壇& J" F8 K" }2 q8 d- C
5.苦瓜+ h9 q/ i; C; o- l
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。
* J8 P" o }% X% \" U9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i1 v. F: `4 \. V. U" m' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，芹菜含維生素B群、維生素C及大量的粗纖維，有利排便。用芹菜榨汁還具有清潔、滋補和利尿的功效，故有較好的減肥效果。5.39.217.768 F8 P. X. V0 [0 x- {, J
: E" h) X( d8 s! ?) B公仔箱論壇6.茶葉5.39.217.76) E) S% \+ t# }# O. j6 q
茶葉性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。茶葉對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質—茶多酚，具有解毒、減肥作用。! l6 ^' k4 ]. f3 L: o+ R/ d
公仔箱論壇4 K' Y# I( L& W
2 k; x2 G5 x3 I/ r+ D/ V5.39.217.765 D! n' B7 o2 J/ @# z* i
7.海帶tvb now,tvbnow,bttvb: Q2 `% S# K, a5 `' Q
海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。
/ ^2 q0 T; m9 |6 \8 s4 T5 ~4 ~9 M
/ O: C) l3 J( m, l' N% t1 {5.39.217.768.蘆薈$ g3 X1 h. c: Q0 q8 y
蘆薈含有豐富的大黃素、聚糖多糖、蛋白質、酵素、維生素、微量元素、氨基酸等，營養豐富且有助緩解便祕，具有極好的排毒養顏效果。
( ?0 {, v4 q" C Q% T7 a) f公仔箱論壇% \ h& b# ^9 h1 x% X
9.木耳7 ?& T, |' V6 T$ J" V, p! h k4 L y
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，有排毒清胃的作用。
% Y2 }; |) u5 x" ^' o公仔箱論壇
! \; h+ J2 g; y0 U7 s% D" m10.蘋果公仔箱論壇% y7 I3 N% b1 _/ y; }
蘋果中含有一種水溶性食物纖維果膠，能夠吸收消化道中的脂肪和毒素，具有保護腸壁、活化腸內有用細菌，調整腸胃功能的作用。蘋果還能防高膽固醇、消除便祕、穩定血糖、美化皮膚、清理腸道。
& L( _, G4 p |; t: V8 m |
發表於 2015-7-10 01:19 PM
| 
