! Q& b( t' T6 g+ B3 `, `材料：
, r# E4 G2 z8 w+ {; A! E3 ]8 X3 B公仔箱論壇雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙% X2 h" U2 n) j, A" t# u
公仔箱論壇. b! T2 Y; g- ^# Z) x# h* H ^: e
" H! f8 r1 e8 S1 |; r6 U/ y* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白汁材料：
6 j- o' ~$ y" S2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
( [8 X3 ]9 d& M公仔箱論壇
B& ^; s, w* q. j1 K( T9 }tvb now,tvbnow,bttvb+ D; V' T1 t, {
調味：
; q0 ?7 |9 j h+ ~ P$ D2 c5 a! _& Z: g$ g紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙% N5 P9 \. i: D4 \- G7 r, a4 B) g
9 G; A, n3 h/ Itvb now,tvbnow,bttvb; h0 v1 W; g. a/ Y5 d8 L% p4 ^& J
伴菜：; v+ L0 w3 n2 F* `7 k1 H
西蘭花100克tvb now,tvbnow,bttvb1 B* f" u7 p- T' l: ~6 o Q! t9 l) |
5.39.217.766 Y% o; _- y9 t& l9 a
; V: w8 C$ I" \: T做法:' x' Q5 Y# w4 H. C# X4 i3 H
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。tvb now,tvbnow,bttvb3 @4 ^- g/ R: `) V
9 E" F4 N" W3 _9 F公仔箱論壇2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。" x, o1 k+ S. a* J" w
) }4 h) c/ a* t' F2 P5.39.217.763. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb n0 M/ V( P3 Z7 U5 H0 w) U* c
; {1 w1 O7 x! J& Vtvb now,tvbnow,bttvb4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j! e" H5 O+ b4 X B* U
4 z6 }* B+ r# j
5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z% J( M6 [0 O" Z: \; [1 f
|
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 