! v+ s6 a: A9 x9 ^( g5 h" D
材料：
) s& q1 ?1 Q1 d( ?1 P( C; s雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙" q" j' m, J' P
2 ~( E& A3 {1 ?, b5 Q& `" B' `tvb now,tvbnow,bttvb! @4 a4 i' ^6 x/ W
白汁材料：
" V; C: N) y: [ S5.39.217.76牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
, u9 K) I1 C1 @$ Itvb now,tvbnow,bttvb1 `; \" I" K. b& |
6 L6 |- \9 T: y調味：
% s2 p! W6 b9 {( F5 N! A. ]' o( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙5.39.217.76$ r1 y' [$ E z/ u4 r
$ _: e0 Y9 m8 H y, D公仔箱論壇5.39.217.76- R1 W: i, w# [ B, K8 M
伴菜：tvb now,tvbnow,bttvb$ y1 C) W# V. }/ ^5 U9 B9 B
西蘭花100克
6 k$ N' p* O* U( U2 O& h7 X0 e* \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S+ F2 q6 c3 u) v8 N- d0 x! a; b+ ]
' Y+ D3 s( _" T Y5 U/ {' G1 p做法:5.39.217.76+ u; Y+ a. T; j) m9 U/ {
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。tvb now,tvbnow,bttvb5 q! a1 {2 u6 v8 Z/ z, Y) ]& D
# n9 C% L# ?9 V" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
; Q1 `8 x/ D9 r7 H! V公仔箱論壇
4 i8 P0 [9 ~/ [, q1 p8 H) g7 c3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N4 T! |" d" E- e
# Z* T3 U2 H0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。
: w, e6 ^4 {5 ]+ ^ }3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y4 J0 B+ J# m9 B0 q% k8 V5.39.217.765. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
, {/ A3 q" ]) R. u% u |
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 