`/ K2 n5 ]# x6 @; B7 h公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 s: T4 ?1 ^7 x, z9 z+ x( K! @
雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙
3 k P& p# M/ o0 ?; `$ u, v
5 p6 ~# H9 ?. i, k. L* T/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 @, ?1 ?* M) c1 d. o白汁材料：
- x" V" b/ p m4 ^' k5.39.217.76牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升tvb now,tvbnow,bttvb' }8 h( Q. S8 m6 N7 V
tvb now,tvbnow,bttvb% j$ j/ J9 c4 s3 L
5 b7 F- `! d' T1 ?9 q
調味：
. Q/ |, S" I' w2 D公仔箱論壇紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 I8 X; E: Y9 R
- ?, Q6 P/ y% H3 B0 b公仔箱論壇0 g/ ~- J% ^6 F C+ [# F
伴菜：, h! L5 e, K4 `- X% S6 n
西蘭花100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r$ @- B1 F8 `% Z. ^
5.39.217.767 D; p* ?4 w0 q, F% ?' ^9 Z. O' n
9 i- p% O' b/ g0 ?. S/ B, f5.39.217.76做法:
3 z+ ], `4 t q, n* _1 m0 a; Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E$ v6 c5 I" _' \ u0 i
tvb now,tvbnow,bttvb0 V8 q* r+ x g, {. Z0 t* t' k' E
2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
9 S1 L: N+ K& ^ ^" Q+ I' \% N$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb z4 S) F/ `7 x4 c+ z5 a" n8 f
3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
- K& r! x' t, X! l4 x; u& s* t
5 K" k9 O2 {: o4 F' Stvb now,tvbnow,bttvb4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。
' R, _1 P& s+ Z0 z' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 ~$ o' M8 g3 Y: `! j0 |: E
5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
, J1 M, T( }* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 