2 j8 c8 e! _% O9 A0 @5.39.217.76材料：
7 T* D4 w8 ]/ z S5.39.217.76雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙
/ d+ M- z5 L+ N9 X5 S) etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T% x4 n$ y( @' p! ~; O9 v
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白汁材料：
$ l9 g* R9 @( o6 `/ C2 D& U8 Itvb now,tvbnow,bttvb牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
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調味：3 a1 _+ m) }' g/ y" E' R
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙公仔箱論壇4 i, E" K4 i$ S- B- ~3 F3 s
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伴菜：. }3 Y. N6 a2 X% E5 _8 X9 Z
西蘭花100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H! |2 c% B5 l, |( `, l1 E+ a' A
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做法:
' I6 O) f# `3 i) x k" v1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。公仔箱論壇! v6 Q1 f& \( P, U' T) ^# Z3 y
* }7 P, s/ |& }0 xtvb now,tvbnow,bttvb2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
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3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。5.39.217.76# J+ n1 D% {6 y4 n3 y+ W
9 i. }( U- F; {; m2 \1 a# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。
Q4 x+ [9 _/ Q* ~0 h% [6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u ~7 R2 B4 n! ktvb now,tvbnow,bttvb5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h) M8 ^/ {- ^7 h8 ?! W
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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