番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。( ^. j5 v- p9 U# S- R
別名：甘薯、山芋、地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c" s- b; d0 _5 c8 o3 n
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀tvb now,tvbnow,bttvb" \) h( X3 k0 i0 W/ C+ N E
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、Etvb now,tvbnow,bttvb" e; \: G# O+ h. Q
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌5.39.217.766 T o, J: L }1 Q2 B; g
適用者：便祕患者、兒童、老年人5.39.217.76( B( Z0 k, i, m8 @5 \" Q" G
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者0 F3 k2 M7 I1 I' j. l
為什麼能有效排毒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l/ e2 @1 u. V7 i" I
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。5.39.217.761 ^4 a7 l1 l: I0 [5 t
奶香肉桂烤番薯
1 J, K, h2 z2 o! D/ \$ G$ _溫胃潤腸、改善便祕
4 `% P' }. v" l7 N. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克公仔箱論壇* Z* n& s5 S/ b0 D# m$ Z
材料：
/ @& G+ @3 {) o, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯2顆，牛奶1/3杯
3 C2 H1 n3 n1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
! w5 p7 r0 ?5 _4 g8 S. T白糖1大匙，肉桂粉1小匙公仔箱論壇5 z. a) x5 B! u5 w" C
作法：, s1 I" E* J* o2 Q0 W s9 h6 p
1 番薯洗淨，去皮切塊。4 t+ P) S3 K4 l& c
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
4 g6 g A! P# g$ ^9 z3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。公仔箱論壇# _+ e9 I9 W" R x7 V, J& R
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
& f3 ] x$ c* h% ~0 n0 ~& D1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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