番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S' G6 {1 W4 P
別名：甘薯、山芋、地瓜
2 R ^: h+ W' ^/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
" ?3 c# m5 z. B! h3 _公仔箱論壇排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E5.39.217.76' X/ @2 S5 ~* \2 ]% E% `2 t
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
! T/ I: Y1 y) z( K L) H+ A公仔箱論壇適用者：便祕患者、兒童、老年人
2 H* z a( N1 f# u! L; G: @& z otvb now,tvbnow,bttvb不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者# A0 Z0 Z8 `9 e2 k' [8 R# X
為什麼能有效排毒？tvb now,tvbnow,bttvb/ i# X0 K3 i4 C# e+ T
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。公仔箱論壇8 C5 ]5 p. U1 G/ z
奶香肉桂烤番薯0 f1 s j a4 R
溫胃潤腸、改善便祕tvb now,tvbnow,bttvb6 s4 Y% r# b5 e. |8 C0 l8 \# k) Q
2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克5 o# L9 I: D d. M) r S
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]! l, p" c; ]0 s
番薯2顆，牛奶1/3杯
2 D* G3 I2 N: v+ ktvb now,tvbnow,bttvb調味料： r+ e5 {; l5 ?* a
白糖1大匙，肉桂粉1小匙公仔箱論壇" r4 @1 | J: P( d
作法：, g2 j0 x3 ~- m6 r3 `1 ^
1 番薯洗淨，去皮切塊。
- s: a: D+ F0 C, u$ f! I5.39.217.762 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
" R/ s7 O W" s+ Z, q3 S3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
4 ]7 J4 y+ Y& [* s; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶香肉桂烤番薯能改善便祕？9 d& x* j% ~; l5 G" e
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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