番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
/ c0 n8 J" [7 Q* I- h別名：甘薯、山芋、地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `" h" C) @; T$ R; E
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀公仔箱論壇 r; @' c; V/ D5 L8 A
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
+ G/ ~" Y$ k1 F5 f" U+ Z, C食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌tvb now,tvbnow,bttvb. \- C$ {3 \" y8 m+ @! u& m
適用者：便祕患者、兒童、老年人
. i9 X( ]0 z0 w& p# g" X# e" Z8 T不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
' w4 E5 _( n9 D) L# R i, h為什麼能有效排毒？5.39.217.769 I9 L; B3 q( W- @+ e. Q: Z8 S
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
`4 a) V! @0 w7 f1 q' \4 f" V5.39.217.76奶香肉桂烤番薯
$ x0 k# {4 X6 [- x$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫胃潤腸、改善便祕
: l* r* g9 A! {! V2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
2 `/ j1 |9 N5 D5 q" d _公仔箱論壇材料：
, `) t( G+ H+ V9 W; Z7 Y公仔箱論壇番薯2顆，牛奶1/3杯
6 p5 h$ Q2 O7 q p$ U/ j# G" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：公仔箱論壇& I2 s+ E0 m' I) e1 z
白糖1大匙，肉桂粉1小匙5.39.217.76. @! e; ^5 v5 ]- y' J$ I+ C
作法：
. T6 o" z" p9 r. F' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 番薯洗淨，去皮切塊。
1 g {2 Q7 A# r+ v5.39.217.762 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。5.39.217.76, i& h9 @) \* z+ d- v) I. b5 j
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e9 S9 s! b$ {" {: M3 F5 u9 Y: E, x
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
! p; b1 B5 [: W4 q9 n" E/ T2 W* t番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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