黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
7 Z3 u0 }6 X( n5.39.217.76好處1／降低三高tvb now,tvbnow,bttvb- k: R G" W* h1 q) y5 d
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O) X. i" u Y x* o
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。5.39.217.762 w+ Y$ l$ H7 M
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好處3／美容護膚
: T+ I, u$ M9 g) G: H公仔箱論壇豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。* E( @2 Z, r) E
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好處4／瘦身燃脂
9 Y `8 c5 J7 }3 u0 O公仔箱論壇豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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: m0 u# ] b/ Q好處5／提升記憶力
* N; y) A8 r8 z; Dtvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
% }+ l& y! k' T: Y; q8 s! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 B- R# k# m+ R5 B+ f$ L `8 V" {
【簡單做豆漿 健康靠自己】公仔箱論壇# w' V) H8 B/ N9 r. C6 }; b- B
★山楂銀耳豆漿公仔箱論壇! T; e% k4 I! g9 m4 o
消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K$ i' u Q5 P+ x
, E9 H' u4 _; ?9 w9 U* d D5.39.217.76材料：公仔箱論壇( f! P! I; J# T7 v' {
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。5.39.217.76' K7 {% i' Q" V! a$ c% z
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調味料：2 n2 ]- a; J2 Z9 W
蜂蜜2小匙。
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% g1 w1 w7 h5 }7 ^: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
% p8 h9 h& V* [8 W- g# j6 Z1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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6 y; r1 W/ \9 k6 D) s+ }2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x, K3 g" [; j2 b
2 E5 E: L, k/ ]6 F3 I) }公仔箱論壇3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k* k" h# O# U3 a" Q: q% H2 w& T/ c6 d! d
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營養成分：
7 n R8 I5 f, m: b熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。5.39.217.766 G9 p$ B! G$ \ ]8 t
" |) U, j$ A3 B) F5.39.217.76保健功效：**
' Z0 J" q- @9 @9 r& r K7 E: Y; k公仔箱論壇山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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