黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。6 t1 u5 _# p/ o* A8 [- L3 J& V
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1 b- n% h. A9 y4 @2 ptvb now,tvbnow,bttvb【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
' M8 [! z) |9 ]( E Qtvb now,tvbnow,bttvb好處1／降低三高
, u+ d; {( D: N& j常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
# w/ R4 G! g+ t5 s$ m( `. f5.39.217.76' u5 j8 |8 o& i* }8 ^# v4 d' P1 U% a
好處2／預防癌症
O* t) V" ]5 ?- B公仔箱論壇豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚
& t' y$ i. E \) m, p/ D. F豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。公仔箱論壇: ?6 `2 x& [! X% B" c3 z
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好處4／瘦身燃脂
1 O5 B1 W, i) g: J2 ?% ?5.39.217.76豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。公仔箱論壇5 {9 `" M- i( o. m2 q q
+ w8 m( R/ ^2 g2 f, v! x好處5／提升記憶力4 d+ t" M% P9 |; Z. t+ ]
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。tvb now,tvbnow,bttvb- M4 p: k+ T0 s* _5 f; M7 W) i
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【簡單做豆漿 健康靠自己】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]' ^, _- q7 B s
★山楂銀耳豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A( J4 b: Z: m/ S! C* f7 y; K
消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb- h: J" G" ?' m/ n' D7 f( _1 n: T
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j7 X* E, C( Z R! L+ ?4 s9 ~( H
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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+ Z& B3 L) \/ h4 W$ m調味料：
: T7 w W$ ]+ U! A# \ L, A公仔箱論壇蜂蜜2小匙。
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作法：
2 f- H$ `' S* M7 {2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。6 E5 z: g, J6 o8 t
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。' L" _2 ?2 u& z) a' T2 T
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
- I/ F! V' i+ g6 n2 ^: q6 y" a% z公仔箱論壇熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R2 ?' }9 W& [9 ?: r3 T) b9 k
9 e5 Q% B/ A2 d! |保健功效：**
0 d* ^ T# j [& R- L g+ s6 r5.39.217.76山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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