黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。5.39.217.760 z! r1 m* y: h0 r) w
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$ ?( e5 c1 n i, k( z* N6 ?, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
; s2 E9 j$ F$ |# h( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高7 v7 u( D; ~" ]" R" \
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
! ^% K+ h# \8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T) q0 F" N n9 I+ `$ X* q
好處2／預防癌症
1 J. y3 i2 l' M$ R3 }tvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。公仔箱論壇0 u& a- I0 _& f( ]
5 H- \9 s8 Q. p" [- z* X H& r5.39.217.76好處3／美容護膚
% R2 A& \ `: M* `豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。% m, k' Z" {. }4 j( l5 r4 w
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好處4／瘦身燃脂
G5 D" o3 {. r( ~# {1 s* q3 t1 v) d" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力
& e- v4 H% W& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。公仔箱論壇7 i7 t# t3 B1 B. e
0 f3 j s( b6 p [( Z# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡單做豆漿 健康靠自己】+ U0 ~- |* v! W# I( F5 `+ M
★山楂銀耳豆漿
0 b1 K7 B t' u6 S' o& R/ V! G消食祛脂＋開胃保肝公仔箱論壇$ |# q: F. |( {% H7 s7 a
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb- H5 |. W+ B* v3 L2 z) d: y) c+ k6 N" r
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |5 h+ a0 H0 Y, q
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb) S! ~% C: k1 O
蜂蜜2小匙。公仔箱論壇" Y& ^8 @5 D1 D7 ]" B" L
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作法：
3 M: V3 O* f" F% C O! W9 M- j5.39.217.761.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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# _2 F; G3 Z3 x/ g5 o. U9 U! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。5.39.217.765 a; W% D' b4 Z! s+ q5 @0 f
/ i2 z! [) x7 b& z1 e5.39.217.763.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
7 e' b+ P) ?; m5 n; x6 S5.39.217.76熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**
, @4 n7 b- @' I4 j0 _5.39.217.76山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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