黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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7 w0 u0 v) j6 R3 I【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
; j3 |8 S3 _% G, k& E6 T3 W' g8 b8 B好處1／降低三高
2 D7 T8 t$ Y1 ^/ _/ V0 }, U5.39.217.76常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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1 Z) a I$ G! W& I' {$ N3 i公仔箱論壇好處2／預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb: K& S! {) Z. m" o4 r
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚
7 _2 H0 |5 S% x豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。5.39.217.76- j5 ?0 k+ M9 I# ?" T" p8 I$ P
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好處4／瘦身燃脂5.39.217.761 M# C9 ]9 M& }8 _
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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3 L5 p6 ^, {( ~6 E, L好處5／提升記憶力
4 L* F* N7 c/ ]* r K& Q豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s8 D% l. ^( b M
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
" x* R A/ P4 Z. r0 Y3 d2 d% Y公仔箱論壇★山楂銀耳豆漿tvb now,tvbnow,bttvb. j( ?$ M9 s2 Q- Q3 f- a
消食祛脂＋開胃保肝
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9 Y% m! s7 G6 |9 u; p* F5.39.217.76材料：% R3 x# F7 z0 j; q
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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4 k) G! w! [& t, ^9 X$ Z調味料：
' \+ n& ]/ B& h1 y蜂蜜2小匙。5.39.217.760 v, W$ \9 J& ?) r
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- u* J% X* l5 a0 M, k/ n z1 Xtvb now,tvbnow,bttvb作法：
; R' n8 s, e- Y9 K7 n5 ^+ itvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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( n: N5 `1 c' I) H9 p公仔箱論壇2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。公仔箱論壇3 m8 D( I$ R& Q9 e2 b
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。公仔箱論壇/ T) B7 G% s. x; E" k! |: J8 F
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營養成分：
/ I1 U; w: R+ f1 u4 J6 N. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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& x& u8 ]4 b* B$ q公仔箱論壇保健功效：**
0 }' \+ s3 r% ~% {$ w山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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