黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】公仔箱論壇! F2 \* i9 p5 k% ?8 u% g) k
好處1／降低三高
' P0 Y, L( r, J! Q# Ktvb now,tvbnow,bttvb常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r9 z; h) m4 W9 u- O! Q& U- `
4 u* e1 `$ i* a2 D* y, l9 N5.39.217.76好處2／預防癌症
, @8 \ V" e6 B9 G+ z9 d5.39.217.76豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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- n' P' q; `, r% k% L; P2 s" j- G好處3／美容護膚
$ q! F% }: u! ]% V豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。8 I' u+ h) h' `! }. |, w2 a/ p
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好處4／瘦身燃脂5.39.217.76, L2 e' t# t0 \/ L
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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+ [- H* t, H. n& j$ ~ t$ u6 A* H好處5／提升記憶力公仔箱論壇8 V! w' e) g: f% W$ g6 ~: U
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O8 ~! I y1 ?
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【簡單做豆漿 健康靠自己】5.39.217.76. i! P) s0 w& F1 G. M
★山楂銀耳豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @4 Q6 P/ @& J. I3 I3 K
消食祛脂＋開胃保肝- ~. d8 ], u u+ u" }7 q
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q( R, _" k7 ?: n+ k
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。5.39.217.763 H% g* j* U) M" G' F; D7 d5 `* ?) K {
9 I0 \3 M& p& w: S調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O6 M! f$ k4 P: e \
蜂蜜2小匙。
( D6 ~0 R$ R3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb% P2 a; q2 y4 `0 T$ q, v
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。; ~3 O0 O! ~- X
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。9 J* k2 y) [% R: h
0 E. A, S' g/ v/ I5.39.217.763.最後加入蜂蜜調味即可飲用。# }, s v- y9 @* p+ \
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營養成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n8 t. E9 n3 Z8 o
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。tvb now,tvbnow,bttvb ~1 i9 Q' P% _8 `* p) F/ {' ]
8 M8 F4 p: }( `$ D1 P保健功效：**
1 J2 W4 ?* H3 F2 X2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。公仔箱論壇1 l8 B. ?9 T: @+ R: m
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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