黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】$ o8 }6 h# _3 m
好處1／降低三高
$ F7 c1 E$ s" v# L) b( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。( I+ A' d+ F8 u3 b) ~
6 y1 ?5 D6 s2 \0 V l# V3 \& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處2／預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb: s( s% z) H; a8 s
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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$ o r" A7 }- w; z好處3／美容護膚
@+ }' E) l8 g3 m5 T* B+ }: s# x3 Vtvb now,tvbnow,bttvb豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j# A5 v2 U6 s# l4 K# J4 w6 N
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好處4／瘦身燃脂, t; X3 s { y9 O! ]" d
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。5.39.217.76) H1 e1 M1 v" y5 K. S% d6 q }. Y
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好處5／提升記憶力
- T* g/ e7 ]8 ]" Q w" ~! Z& b豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w( d$ Q# B1 T G
★山楂銀耳豆漿
7 r S% p4 \. A& @( a1 X" Y9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C2 _; d1 d8 N* @$ G& W4 W
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材料：5.39.217.76$ T! P* W, A; w6 v8 H2 U
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：
3 n" U% X% h4 _7 s" y4 I% P- G, @5.39.217.76蜂蜜2小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }4 N+ l7 p1 y0 Y" n$ ^; F2 q
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作法： c: w9 O7 j$ F0 B( K' j
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。, A4 L; Q+ U9 s% }: B
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H% z# \: @. D1 \+ F4 J
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
* D3 k8 d- A3 U: \. D9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
: U$ }2 E) H, v4 l" O% i! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c5 {! p' C8 X( i1 Z" R3 x
保健功效：**
0 H2 y. w+ ` p" ?& d7 m5 ktvb now,tvbnow,bttvb山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。8 r4 H) X9 i7 U r& ]' R0 Y# Y
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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