黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。% k/ f+ i; C( y) p
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$ J5 _( S# B5 `4 c, X【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
9 y) a: Y# d1 f1 l$ F$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處1／降低三高5.39.217.76! l; ], T- n; S- F/ W! i# N
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。# o2 \: I* p+ g; Y# ]8 q }
' V4 i( @' u2 C: K4 I7 N5.39.217.76好處2／預防癌症5.39.217.76# c: [5 |4 x, S$ A5 O
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d: I0 [! {. b$ v3 l- h
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好處3／美容護膚
! Y g4 Y, Z# ?5 f+ G( R/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。* `7 r* ^/ L3 E' V$ ^ |! q- K
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好處4／瘦身燃脂3 A2 u4 G: M7 Y3 n) w; j
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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2 z) F U3 Q9 s0 P公仔箱論壇好處5／提升記憶力
- @: w1 F; j. M- S豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。5.39.217.76+ \5 N Z8 q0 K+ W6 Y- k3 D0 L
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
W: @4 n3 I* H9 L) r★山楂銀耳豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K W$ w5 t9 u: X
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材料：
# g! O6 r' P6 t w' [黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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5 L" J2 C. d2 }; I) B/ r6 ~5.39.217.76調味料：
% N% g9 P- L0 G' q& Y( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜2小匙。
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作法：
: q" F" q1 T2 o' h. U/ H/ @公仔箱論壇1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。公仔箱論壇1 v# w+ S2 A: z! h* c5 U6 l$ x
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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: [1 f: H2 b1 q* Q' c, \5 o$ @' t9 [tvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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3 @( ?6 o, d% z0 Y& u! |: ]5.39.217.76營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb" d3 z7 K6 t+ k& g8 i
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。2 S5 V7 m: A5 k5 M
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保健功效：**tvb now,tvbnow,bttvb$ H" [) R. O# z9 ~+ S* v5 i
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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