黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。9 B! k' Y. N) Y# ~# B1 D
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6 T8 q9 f: {. F9 I. f( x5.39.217.76【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k2 _! q% E6 C. R; Q" t! i6 I2 d
好處1／降低三高; i% c) K) x8 D" }* V. j
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y$ x/ |- f4 j' K/ s7 v: I# z
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb( ]: A, {" b5 b& g% p0 o
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好處3／美容護膚
4 v" [" N# Z9 I5.39.217.76豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
7 P& `+ G: f6 A) q- E) T( q3 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 A+ V2 O; Z3 | Y
好處4／瘦身燃脂' f; b1 H$ p9 V" h+ _; h
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力4 k' Y8 _4 k2 O
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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0 P- o9 o. A( R; f# N, T( @8 B7 b. Ytvb now,tvbnow,bttvb【簡單做豆漿 健康靠自己】
4 J! L- O8 t' t. \8 w& ^7 Y. o5.39.217.76★山楂銀耳豆漿. {1 |1 _$ E, y1 L# E- K
消食祛脂＋開胃保肝
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材料：公仔箱論壇5 w9 x- {0 y; u9 g
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。tvb now,tvbnow,bttvb* m( { X' J4 y6 e6 a# U
$ M; d: y. m& j2 U z5.39.217.76調味料：5.39.217.762 X5 C0 `( ]. c/ ]2 p* }* Z
蜂蜜2小匙。
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/ ^/ U# g" H5 x8 D" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇' i# r- g" o4 B9 e
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。5.39.217.76, i; ?$ ^3 G, _/ P$ p) K# Q; y( B+ u
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvb now,tvbnow,bttvb0 a+ Z3 ^5 M$ u1 O3 W# G- R7 r
7 f5 X& V1 Q) l! e J5 H+ M5.39.217.763.最後加入蜂蜜調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, y8 U M* w$ Z' R
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6 F7 @* o. d( G- |0 L營養成分：
! t# M2 H( O3 |2 w9 j5 x1 mtvb now,tvbnow,bttvb熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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# r7 `" t7 ~" e5 k4 R+ N8 C. d+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健功效：**
4 b+ z+ ^+ n' K0 h0 J公仔箱論壇山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。) s H6 ^9 ~' c" Q
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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