黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。公仔箱論壇* K- x: Z2 e5 s) e h
- F9 o: S, ]) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R6 r3 j( {) F* _+ M
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】! V' ^5 Z- O' a5 Y; ~; I) d& A
好處1／降低三高公仔箱論壇" T( J2 o9 Z; H* {2 k' A, ], U5 y
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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; [9 d4 W5 E5 h) b# V! @9 X- i好處2／預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb. _0 b& q- j* V; {5 M+ U( R
豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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" n8 ^1 o3 f' B% f n+ U* U公仔箱論壇好處3／美容護膚
4 I: {; V* E+ Z1 y* D5 k# Q豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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$ E( }. E/ |8 `. S+ g好處4／瘦身燃脂5.39.217.76. E, P+ c3 c( h6 U6 a5 y
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。/ w, h9 y W$ I5 H3 a: G
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好處5／提升記憶力
8 P" \9 ^) w; f% p5 A6 D. t8 P/ Y1 N公仔箱論壇豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。5.39.217.761 ^, G& O: L- b$ G$ L
0 j/ O* Q4 G$ R【簡單做豆漿 健康靠自己】
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消食祛脂＋開胃保肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h8 ], o$ I1 S1 d5 i4 r
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材料：
0 e; `/ n( q1 R( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：
' @+ v/ z3 v- D: c蜂蜜2小匙。4 P. M" C% ]8 V; G! q M, v
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作法：6 }0 E+ l: S4 `, j; q' o1 r) e
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。tvb now,tvbnow,bttvb4 i ^6 v! V9 I q/ W
- k a1 m9 ?0 r. G2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。7 }* e( _/ V2 A
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。5.39.217.762 }2 {1 G7 A0 [
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& z1 c3 Y! z3 g公仔箱論壇營養成分：
# F% F/ \& [ {0 b* K0 ?8 j8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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}& Q8 g4 B/ M r) T. w' H% I保健功效：**5.39.217.76! C6 c, W& ^. U" z- O
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。5.39.217.76( U i: }* V8 H
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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