黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q5 x' j$ h0 m0 k0 G$ c- x! |
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】8 ]6 I, K& \! m! H \
好處1／降低三高
* \# J+ c* a4 A& v9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症
9 n; }" x2 C, Q6 e# T" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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好處3／美容護膚
' ~' k, k: ?5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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+ A! m" K" F+ R M7 _5.39.217.76好處4／瘦身燃脂
: V7 ^/ a- R& }: d+ b豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。5 e S* o* J4 O: o2 s! Q. P
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好處5／提升記憶力公仔箱論壇9 i# H# l7 X' K% f
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
' F+ ~, n9 A- j- C, ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l9 W- I: {3 g) W
【簡單做豆漿 健康靠自己】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M5 ?1 d' a$ K( r8 s% m% f1 T
★山楂銀耳豆漿, Y$ Y" }# \# Z9 r$ H
消食祛脂＋開胃保肝tvb now,tvbnow,bttvb( ^- P- l/ {. h5 L* t: X1 l9 s
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材料：
' [) O' |0 r1 S) N' \& F3 R+ c黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。5.39.217.76! H8 m% b4 w J$ X& X
( h: @3 t+ u5 e& W+ ]6 Jtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
) |3 W9 S3 B. V5 B' ^/ V4 \公仔箱論壇蜂蜜2小匙。5.39.217.76# a4 e7 r7 G4 u; z9 N; U. `- W
; G5 _- Y& y8 ?& p公仔箱論壇公仔箱論壇. o: c) H- J2 D& B* M3 o n
作法：5.39.217.76* q, b. r) [: b9 a( ?3 q* P9 w/ Z
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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& l% N) ^) s7 ?( V8 q# U/ ?2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n' v, T5 A3 v. [9 W
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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: w1 t- i& A* h3 q營養成分：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K [- w# n6 [; [$ K& G
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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4 \0 s0 R/ @) u1 _# ptvb now,tvbnow,bttvb保健功效：**5.39.217.76. g _6 ?( S- w) @
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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