有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……5.39.217.76, l! n9 f1 d# F9 z/ L
6 C) ^9 C9 w! M7 b# ]1 Y5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼判斷自己身體是否有濕？
+ X/ T' j5 p; Q$ g) R) M5.39.217.761、頭發愛出油tvb now,tvbnow,bttvb L) O; E* z; I" q: E2 u4 |
2、面部油亮公仔箱論壇( p/ `, {. g. y# x
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）3 n1 A! O3 ?- V3 y6 H7 b5 x: g& l
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
6 [ i( _0 m( M+ _. ]7 j公仔箱論壇5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )公仔箱論壇+ }' r8 r. K- O
7、陰部潮濕
# c2 v5 N: o' M5.39.217.768、小腿腫脹。
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* | j: k2 z# T! H5 f6 x5 s) J對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。5 `4 \- ?8 a4 P# g3 f! [0 R5 y3 o
% |3 ~8 g* p p" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療怎麼去除濕氣？tvb now,tvbnow,bttvb, n) J# g1 h& A' ~# k% c! |
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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2 ?9 L& E9 o( s8 b/ l% d, q& |1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb7 b4 \& k: u' o! O v3 a5 M0 ]1 G4 H
& h4 t# q. A% h公仔箱論壇3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb0 f# F# Z% _. ^" _
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! z+ E" h% J+ N- R X5.39.217.76詳細介紹
, H9 {( y( O* n9 b& A( l _: Z2 k: atvb now,tvbnow,bttvb不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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# }" A! [( c4 z5.39.217.76紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……公仔箱論壇! D' F, c0 S0 R( X' p& g
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
7 W. J, F9 @: Z( L* n* j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A; `3 u! P$ E/ t) Z
【以下配方】
1 L) j" `8 Q; i' c1 y9 y: }8 G& u5.39.217.76神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓公仔箱論壇4 j) P9 \ F9 g
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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, P( N4 D! R+ I$ T9 p1 V5.39.217.76胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑5.39.217.762 O$ t' h$ c# k ~* R
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腎虛：薏米紅豆加黑豆2 @: j0 n4 F( g2 k8 }/ Y
; A- l. n" h1 T( s. C7 S: s腳氣：薏米紅豆加黃豆公仔箱論壇8 G7 z z- ^( k6 w E
9 x: j! J# D K* w) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽：薏米紅豆加梨
1 x# R7 J) T' X& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( k3 {- C& z2 N$ Y2 ?
食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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% L* [1 n" U$ [! l5 q" t公仔箱論壇泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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) e7 p) q5 U g- B7 g" J體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精5.39.217.76) Z4 t0 H6 o) J( Q! L
6 \% |8 Z4 E" A6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”5.39.217.76; M! B5 A- u$ o* T
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
$ E s6 r1 F, f4 ^* D O J. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N! I; A& U' j/ U8 d2 T- o6 t" I
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。公仔箱論壇0 a- J; C" u' r! O# ^, c
5 Q' U3 y! f7 V8 ]tvb now,tvbnow,bttvb3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o* H" P0 r9 f7 D; u! e
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。5.39.217.76& @/ e, o# \! Q, e
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
# D, o, y% M$ A8 P9 p6 k5 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R z5 p5 C# Q0 r! P% k6 Z- R) \
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j+ U, c, c0 q) }) z3 H
3 K2 y c7 H% G5 A; P+ _: t. atvb now,tvbnow,bttvb[功效]0 z3 H, I; a/ U' n9 n7 C- y/ ]
利尿，排石，通淋。公仔箱論壇5 B6 c) O( D3 v- c: e+ z5 Y/ W4 L
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[主治]
" Q7 x Y5 v$ J1 Z9 x0 Atvb now,tvbnow,bttvb腎結石尿路結石。
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$ O( J, Z/ Z5 J; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、山藥苡米粥：
- I" L8 i' E1 M/ Z/ U5.39.217.76[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
7 d# J* d% a% S4 p- B3 J0 a/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 f( v0 X. D5 y9 _+ w/ i/ W3 J! l
[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。7 `9 y5 a4 N- |) k |
6 G" ~- V4 s2 A公仔箱論壇[用法]空腹食用，每曰2次。
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9 e$ w0 _% S7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。* c% g# H! u& [( a1 x
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[注意事項]大便秘結者忌食% E5 g' E r% }
" `" m! b2 c) \/ ]" h0 Q10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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